ГАЗВА́ГЕН - страница 8

Именно тогда я решил попробовать новый подход. Я сел в тишине, закрыл глаза и представил себя человеком, который уже бросил курить.

Каким я стал?

Как я себя чувствую?

Что изменилось в моей жизни?

Сначала представить это было непросто. Курение долгие годы казалось частью меня, чем-то, без чего моя жизнь будет неполной. Но затем я вообразил, что смотрю в зеркало.

И в отражении увидел себя будущего – человека, который уже давно свободен от зависимости.

Он выглядел иначе. Легкий, бодрый, с ясным взглядом и улыбкой. Он был уверен в себе, спокоен, свободен.

Я долго смотрел на него и наконец спросил:

– Ну как ты живешь без сигарет?

Он улыбнулся и спокойно ответил:

– Круто. Чувствую себя отлично. Начал заниматься спортом, играю в футбол, хожу на плавание. У меня появилось столько энергии, что я сам удивляюсь, почему не сделал этого раньше.

Я задумался. Этот человек передо мной – это я, но без сигарет. Значит, такой вариант меня уже существует. Значит, я могу стать им.

Я спросил:

– А как ты бросил? Как тебе удалось?

Будущий я наклонился вперед и сказал:

– Это было проще, чем ты думаешь. Первое, что я сделал – осознал, что не теряю ничего. Я всегда думал, что курение мне что-то дает: расслабление, отдых, удовольствие. Но это была иллюзия. Когда я понял, что сигареты не делают мою жизнь лучше, а только отбирают энергию, здоровье и свободу, желание курить исчезло само собой.

Я кивнул, слушая себя будущего.

– А что делать, когда захочется закурить? – спросил я.

– Просто остановись и задай себе вопрос: Зачем? Что я хочу получить от этой сигареты? Разве я действительно нуждаюсь в ней? Ты увидишь, что ответ всегда будет «нет». Это всего лишь старая программа, которая больше не работает.

– А если будет сложно?

Будущий я улыбнулся.

– Будет не сложно. Ты просто должен увидеть себя без сигарет и поверить в это. Ни бороться, ни терпеть, ни страдать, а осознать, что ты уже свободен.

Я почувствовал, как в груди разливается теплое чувство. Это было похоже на осознание, на освобождение.

И тут я заметил, что в руках у моего будущего «я» появился светящийся шар. Он крутил его, словно играя, а потом внезапно бросил его в меня.

Я даже не успел испугаться – шар попал мне в грудь, и в тот же миг теплота разлилась по всему телу. Я почувствовал, как что-то внутри меня меняется. Как будто пробудилась сила, о существовании которой я не знал, но которая всегда была во мне.

Я посмотрел в зеркало, и мой будущий я кивнул.

– Ты справишься. Я уже здесь, жду тебя.

Я вдохнул глубже и спросил:

– Хорошо. Но что мне делать прямо сейчас? Какой мой следующий шаг?

Будущий я посмотрел серьезно и сказал:

– Я расскажу 15 шагов, которые помогут стать свободным, здоровым и счастливым. Это те шаги, которые я прошел сам.

Он начал рассказывать, и я внимательно слушал. Шаг за шагом он объяснял, как работает сознание и подсознание, какие ловушки ставит зависимость, как правильно вести себя в сложные моменты, как укреплять свою уверенность и заменять старые привычки новыми, полезными.

Я чувствовал, как его слова оседают внутри меня, как каждое осознание становится частью меня.

– Следуй этим шагам, – сказал он в конце. – Они приведут тебя ко мне.

И тогда я понял: все получится. Я брошу курить на 100%.

Всегда страшно начинать путь, когда не знаешь результата. Но теперь у меня был ответ. Я увидел себя таким, каким хочу быть, и понял: этот человек уже существует, он ждет меня впереди. Все, что мне нужно – сделать первый шаг.