Грани счастья - страница 3

Данная практика не несет в себе функциональной значимости для развития каких либо навыков, но является важной ступенью на начальных этапах. Описание своего бриллианта счастья – это символ принятия этой метафоры. Символ вашего доверия и движения вперед по этому пути. Опишите ваш драгоценный камень по следующим характеристикам:

– какой у него размер,

– какую форму он имеет,

– как выглядят его грани.

– какой он на ощупь,

– какой цвет самый яркий в его сиянии,

– какой свет он отражает,

– какие еще цвета есть в его блеске.

Закончите эту практику и отложите ее. Возвращайтесь к ней после освоения всего материала и других упражнений. Проанализируйте ваше творчество спустя какое-то время. Для расшифровки цветов можно использовать цветовой тест Люшера. Соотнесите свой камень с тем, что происходит с вами в реальности. Подумайте, что бы вы изменили в нем, и измените это. Эта практика совсем не сложная, она лишь поощряет открытый творческий процесс и тренирует вашу фантазию. Также можно привязывать этот образ к тем моментам в вашей жизни, когда вам особенно хорошо. Представляйте ваш камень, когда особенно счастливы, пускай он будет приятным якорем для красивых впечатлений и счастья в вашей жизни.

Думаю самыми древними знаниями в культуре «быть счастливым», безусловно, являются религиозные учения. Все учения о боге имеют достаточный нравственный багаж и очень гибки при дискуссиях на эту тему. Любая религия расскажет, в чем причина счастья и что нужно делать, чтобы его достичь. Другой вопрос, достаточны ли религиозные учения в этом контексте. Полно ли они раскрывают этот вопрос: «Что нужно делать, чтобы быть счастливым?». Религии большей частью выстраивают для нас рамки поведения. Объясняют, что можно, а чего нельзя. Учат раскаянию и гарантируют защиту от неведомого. От страха, с которым, по сути, рождается каждый человек. Я ни в коей мере не призываю отказаться от религии и с глубоким уважением отношусь к каждой традиции, но что касается концепции счастья, мне кажется, религия не отрабатывает здесь на все сто процентов. Счастье сиюминутно, оно происходит здесь и сейчас. Это словно вспышка прекрасного – чувств, эмоций, ощущений, событий, безвременья. Уверен, что счастье – это божий промысел, кому бы мы ни молились. Но есть ли в этом моменте место раскаянию и защите? Я бы уверенно ответил: «Да!», – но вера не занимает здесь львиную долю. Опять же мне не пришлось бы писать на эту тему, если бы религиозные учения разрешали все проблемы связанные с персональным счастьем и его достижением. Все уже было бы написано за меня. Религия может потесниться в этой сфере и отлично дополнить все те концепции, о которых здесь пойдет речь. Я призываю использовать абсолютно все, что приносит нам радость. И если для вас это молитва или медитация или философское учение, то в ваших руках замечательный ресурс, который может помочь вам радоваться жизни каждый день, снова и снова.

На второе место я бы поставил позитивную психологию и обычное позитивистское мышление, а так же связанные с ними концепции. Это относительно молодое течение конца пятидесятых годов двадцатого века в психологии и психотерапии. И как самостоятельная концепция, по моему мнению, не состоятельно для того, чтобы сделать людей по-настоящему счастливыми. Главная проблема позитивной психологии это искренность. А отражается эта проблема в кризисах человека. Каждый человек в течение своей жизни испытывает крайне неприятные события, названные кризисами. Кризисы бывают возрастными и ситуативными и обычно связаны с переходами личности на качественно новый уровень. Если вы помните себя трех-четырех летними, то пересчитаете множество неприятных происшествий, которые происходили с вами. Если у вас есть маленькие дети, или вы как-то контактируете с ними, то хорошо поймете, что я имею в виду. Малыш в этом возрасте впервые формирует свою самость и отделяется от матери, вырастая в самостоятельную личность. Так же как и трех летние, тридцатилетние люди, избавившись от иллюзий юношества, формируют себя и свою самость в кризисе среднего возраста. К сожалению, просто позитивное мышление и слепой оптимизм приведет нас к стазису без развития. Да и чертовски сложно назвать счастливым позитивиста в средневозрастной депрессии. Он сам отлично понимает, что не счастлив, но продолжает улыбаться, обманывая окружающих и себя, что намного печальнее. Для меня это немного попахивает лицемерием. Если позитивистское мышление говорит нам быть оптимистами всегда, я уверенно отвечу ему «нет», поскольку хочу пройти нереальные страдания и вырасти в качественно новую личность, понимать и принимать все закономерные этапы развития и побочные явления, связанные с ними.