Упражнение «Нереальные трансформации»
Представьте себе тот же предмет, что и в предыдущем упражнении. Теперь ваша задача – не просто видоизменить его, но мысленно превратить в нечто другое. Глаза также закрывать не надо.
Решите, во что именно вы будете превращать предмет. Разрешаются любые трансформации, в том числе и превращение неживого в живое и наоборот. Например, вы представили чашку и хотите превратить ее в кошку. Единственное условие – превращение должно быть постепенным. То есть сразу от чашки к кошке переходить нельзя. Сначала мысленно меняйте форму чашки так, чтобы она превратилась в статуэтку, изображающую кошку. Для этого постепенно меняйте форму чашки так, чтобы, к примеру, ручка превращалась в хвост, а сама чашка медленно, плавно приобретала очертания кошачьего тела. Доведите статуэтку до совершенства, а затем уже можете ее «оживить» – тоже медленно, постепенно, наблюдая, как появляется шерстка, усы, коготки на лапках и т. д. Чем больше стадий процесса превращения вы пройдете, тем лучше.
Придумайте и мысленно осуществите несколько вариантов превращения разных предметов в другие.
Упражнение «Перекрась пейзаж»
Представьте себе любой пейзаж, который сохранился в вашей памяти. Если трудно что-либо вспомнить, представьте картину за окном. Глаза закрывать не нужно. Представьте, что вы мысленно перекрашиваете пейзаж. Цвета можно использовать самые фантастические. Например, горы можно окрасить в лиловый цвет, море – в желтый, небо – в зеленый и т. д.
Представьте, как в целом будет выглядеть эта картина после перекрашивания. Поменяйте цвета по своему желанию пять-шесть раз подряд. Затем мысленно верните пейзаж к его естественному состоянию.
Упражнение «Идеальное место»
Мысленно перенеситесь в любое место, которое вам нравится – абсолютно реальное, где вы уже бывали. Представьте, что все краски стали гораздо ярче, чем на самом деле. Мысленно добавьте больше света, как будто все вещи и предметы сияют. Внимательно рассмотрите, как изменился вид знакомого места.
Подумайте, что бы вы еще хотели улучшить, усовершенствовать в этой картине. Ведь в реальном мире нет совершенства, но в вашем воображении вы можете создать самый совершенный мир, о каком только можно мечтать. Наделите ваш любимый уголок идеальными свойствами, которых, нет в реальности. Наслаждайтесь пребыванием в месте своей мечты, даже если оно превратилось полностью в плод вашего воображения.
Таким образом вы можете мысленно экспериментировать с любыми местами, вещами и предметами, усовершенствуя их так, как вам хочется.
Упражнение «Наследство»
Представьте, что вы получили в наследство большую старую квартиру, а может, усадьбу или даже дворец, замок – все зависит только от вашей фантазии. Представьте, что вы пришли туда в первый раз и увидели множество комнат, заполненных старыми вещами. Сначала вы просто ходите и рассматриваете их. Представляйте в деталях и подробностях все, что можете там увидеть. Затем более внимательно останавливайтесь на мелких деталях – убранстве интерьера, мебели, картинах и т. д. Представьте, что вы берете в руки наиболее заинтересовавшие вас предметы и рассматриваете их.
Затем вообразите, что вы заглядываете в шкафы, ящики. Что вы там видите? Может быть, вы нашли сундук или шкатулку и открываете их тоже. Вообразите себе каждый предмет, который можно там обнаружить. Представьте его себе во всех подробностях.
