В современном мире почти четыреста тысяч зарегистрированных врачей практикуют аюрведу. Во всем мире существует более 150 научных институтов, где продолжает развиваться это древнее медицинское искусство.
И вот панчакарма – это аюрведический способ очищения организма с целью его омоложения и избавления от хронических заболеваний.
Аюрведа считает, что естественное состояние любого человека – это внутренний баланс, абсолютная гармония, уравновешенность ума, тихое спокойное счастье, нормальное и налаженное функционирование всех систем тела.
Панчакарма и возвращает организм к этому эталону.
Единственная сложность с выполнением этой многосоставной процедуры – желательно, чтобы все это происходило в аюрведической клинике, под руководством опытного профильного врача. Только так вы достигнете максимального эффекта, только так «древняя уборка тела» станет действительно генеральной. Сейчас в каждом крупном городе есть клиники на любой кошелек, в которых вам помогут пройти через этот опыт. Начать ваше омоложение с такой мощной практики – это сразу настройка на «правильный» лад.
Панчакарма в домашних условиях
Сразу же предупреждаем – не стоит проводить панчакарму самостоятельно без беседы с врачом! Это совершенно исключено! Но если ваш доктор посчитает, что противопоказаний нет, легкий вариант панчакармы можно провести и самостоятельно. Конечно, эффект будет не такой мощный, но он будет все равно.
Первый этап домашней панчакармы – это так называемое «внутреннее промасливание» организма. Вам нужно в течение трех дней по утрам, на голодный желудок принимать по 50 г теплого растопленного масла гхи.
Топленое масло гхи очень популярно в Азии, причем считается оно не только пищевым продуктом, но и лекарственным средством.
В аюрведе считается, что гхи – это саттвический продукт (к трем типам продуктов мы вернемся чуть позже). Саттвические продукты наиболее благоприятны для человека. Аюрведисты полагают, что масло гхи омолаживает организм само по себе, увеличивает «пищеварительный огонь» и иммунитет, увеличивает работоспособность мозга. Его используют и для массажей, и для увлажнения носовых проходов, и даже иногда в качестве ушных и глазных капель.
В зависимости от вашей аюрведической конституции (которую определит для вас врач с помощью сложносочиненного теста из сотен вопросов – впрочем, упрощенные варианты таких тестов вы можете найти и в сети) вы приготовите свой рецепт гхи. Для кого-то подойдет гхи с солью, для кого-то – с имбирем и перцем, а кому-то показано принимать его в чистом виде.
Это сложно – выпить 50 г масла, тем более для человека неподготовленного. Если ваша психика слишком нежна для такой практики, вы можете немного облегчить задачу и пить хотя бы по паре столовых ложек трижды в день на голодный желудок.
Доктор может сказать вам, что вместо гхи лично вам показано растительное масло – в таком случае, наилучшим вариантом будет масло льняное.
Второе этап домашней панчакармы – так называемое «внешнее промасливание» организма. Это намного проще. В течение недели вы должны будете выполнять самомассаж подогретым маслом. Лучше это делать на голодный желудок (но не обязательно утром). Можете использовать кунжутное, подсолнечное или кукурузное масло без ароматических добавок. Естественно, масло надо приобрести нерафинированное.
Самомассаж прост – вы должны втирать теплое масло в кожу, не игнорируя ни один кусочек тела. Двигаясь от самой макушки и до пальцев ног.
