Изумрудный дельфин: жизнь в воплощенной мечте. Интегральные трансформационные практики для реализации намерений - страница 7
Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления.
Ричард Бах
Если жить, будто ничего в этом мире не является чудом, то вы сможете делать все, что захотите и у вас не будет препятствий. Если же жить так, будто все является чудом, то вы сможете наслаждаться даже самыми небольшими проявлениями красоты в этом мире. Если жить одновременно двумя способами, то ваша жизнь будет счастливой и продуктивной.
Альберт Эйнштейн
Глава 4.
Четыре этапа освобождения, или
Как стать Волшебником
Итак, процесс освобождения зон задержки (блокирования) энергии и, как следствие этого, процесс преодоления блокирования реализации намерения может быть изложен четырьмя последовательными этапами:
1. Состояние присутствия и внимание к своему физическому телу, соединение с состоянием тела «здесь и сейчас». Осознание своего эмоционального состояния.
2. Осознание своих потребностей, сигналов тела (слышать «зов» тела). Работа с «внутренним целителем»: призывать источник вдохновения, творческую энергию для реализации потребностей (формулирование намерения).
3. Появившаяся в результате такого «зова» творческая энергия, регулирующая исцеление и/или созревание тела путем разработки или выбора собственной практики.
4. В результате удовлетворения этих потребностей, осознания сигналов («зова») тела, преобразования непроявленной потенциальной энергии в творческую, кинетическую энергию, в человеке проявляются новые навыки и возможности в соответствии с динамикой развития тела, что приводит к высвобождению блокированной энергии и информации из зон задержки, возвращает информацию об утраченных личностных качествах человека, помогает реализации намерения.
«Тело и душа – это один и тот же объект, рассматриваемый двумя разными способами» (Carrel Alexis. L’Homme, c’est inconnu), и вышеизложенные этапы соответствуют развитию и других человеческих аспектов. «Сердце очищается от борьбы, а ум от гордости». И если мы воспринимаем тело как пограничную зону между двумя вселенными – миром сознания и материальным миром, то мы можем говорить об освобождении энергии и реализации намерения во всех аспектах жизни человека, о целостной интеграции.
«Этот процесс никогда не бывает окончательным, он всегда в состоянии эволюции. Но там, где происходят глубокие изменения в человеческой душе, нет более эффективного учителя, чем тело»
(Jorge Ferrer)
Именно такую практику йоги, которая даст возможность воскресить утраченные способности, оживить тело и сознание, вернуть способность творить свой мир, я предлагаю вам изучить на моих арт-йога-классах. За два часа практики йоги вы пройдете все четыре этапа освобождения зон задержки энергии и реализации намерения.
1 этап. Состояние присутствия и внимание к своему физическому телу, соединение с состоянием тела «здесь и сейчас». Осознание своего эмоционального состояния.
В начале класса арт-йоги будьте внимательны к состоянию вашего тела и к вашему эмоциональному состоянию. Если я провожу арт-йога класс в арт-галерее, то прошу найти в этом пространстве картину, которая привлекает вас, «флиртует» с вами. Какие чувства вы испытываете, глядя на эту картину? Какая область вашего тела особенно отзывается? Запомните эти чувства и ощущения в теле. А теперь выберите место в зале и сядьте на йога-мат или специальную подушку. Студенты с ограниченными возможностями могут пользоваться стулом. Если вам неудобно сидеть в предложенной позе (сидхасане), сядьте в любую сидячую позу при условии, что ваше тело будет симметрично относительно оси позвоночника (я не рекомендую, например, сгибать одну ногу, а другую оставлять прямой, и пожалуйста, следите, чтобы колени были на одном уровне).
Похожие книги
