Часто люди не могут увеличить мускулы или потерять жир из-за определенной гормональной неустойчивости или дефицита гормонов. Текущая глава описывает действия стероидных гормонов и их практическое применение к увеличению мускулов и укреплению здоровья в целом.
В главе кратко описывается механизм работы наиболее важных регуляторов, необходимых для активизации работы стероидов.
Синтез стероидных гормонов
Выключателем, который включает синтез стероидных гормонов, является клеточный регулятор цАМФ. цАМФ и его связанный фермент (киназа белка A) активизируют синтез стероидных гормонов от гипофизарной железы. Эти стимулирующие пептидные гормоны посылают половым железам (гонадам) и надпочечникам сигнал синтезировать стероидные гормоны.
Отметим, что синтез стероидных гормонов может быть подавлен высоким уровнем холестерина в крови. Производство стероидов зависит от синтеза холестерина в митохондриях клеток, которые производят стероидные гормоны, как правило, располагаемые в половых железах и коре надпочечников. Высокие уровни холестерина, как сказано ранее, уменьшают синтез холестерина.
Преобразование холестерина под воздействием стероидных гормонов вызывает ограниченный распад остатков холестерина, способствующий росту стероидного гормона – прегненолона – «матери всех стероидных гормонов», а также прогестерона, тестостерона (и другие андрогенов), эстрогена, альдостерона и кортизола.
Стимулирование синтеза стероидов
Стероидная деятельность может стимулироваться диетой, недоеданием и нагрузками. Данный процесс может иметь отношение к врожденному, исконному механизму компенсации, который помогает людям выживать в экстремальных ситуациях, которые связаны, прежде всего, с нехваткой продовольствия и интенсивными физическими нагрузками.
Нехватка еды и голод стимулирует синтез стероидных гормонов, которые вырабатывают ферменты, увеличивающие концентрацию холестерина, запуская синтез стероидных гормонов.
Митохондрии – органоиды (с их собственной ДНК), производящие энергию в клетке, ответственные за выработку энергии, особенно из жира. Высокая митохондриальная активность митохондрий увеличивает сжигание жира и таким образом способствует активизации синтеза стероидных гормонов.
Митохондриальный недостаток, нанесенный токсичностью, старением или нехваткой необходимых питательных веществ и антиоксидантов, может привести к понижению митохондриальной активности, которая может снизить содержание стероидов, привести к потере массы мускула, общей слабости и общему метаболическому снижению.
Очевидно, есть положительная взаимосвязь между основным антиоксидантом и детоксицирующими питательными веществами и способностью развития здорового и мускулистого тела.
Влияние жира и холестерина на стероидные гормоны
Согласно последним исследованиям, холестерин отрицательно влияет на синтез стероидных гормонов. Когда холестерин заканчивается в клетках, производящих стероиды, в организме запускается синтез холестерина, а также и его преобразование в стероидный гормон – прегненолон.
А когда существует высокий клеточный уровень холестерина, это приводит к подавлению производство холестерина, что, соответственно, приводит к уменьшению синтеза стероидных гормонов.
Потреблением жиров и углеводов нужно разумно управлять, чтобы гарантировать полноценное использование их организмом. Тогда как избыточное накопление жиров, способно ослабить синтез стероидных гормонов и снизить увеличение мускулов.
