Лучше всего покупать фасованный иван-чай в магазинах и аптеках. При этом предпочтение стоит отдать продукту без ароматизаторов, усилителей вкуса и прочих добавок. Не стоит покупать иван-чай у частников на развес – недобросовестные продавцы могли собрать его в неподходящих местах, например, вблизи дорог. Также можно собирать иван-чай самостоятельно, тогда сомнений в качестве будущего напитка точно не будет.
Несмотря на множество полезных свойств, злоупотреблять напитком из иван-чая нельзя. Так, в день следует пить один-два стакана, а большие объемы нужно предварительно согласовывать с врачом. У кипрея есть и противопоказания: его нельзя пить детям до шести лет, женщинам во время беременности и кормящим матерям, а также людям с индивидуальной непереносимостью.
Автор этой книги и её взрослые члены семьи пили иван-чай на протяжени последних 15 лет и проверили его целительные свойства на себе, при этом они отказались от использования традиционных лекарст от своих болезней. Результатом эксперимента стало полное излечение автора от хронической бессоницы, стрессов, усталости и тяжёлой формы гипертонии, которыми она страдала ранее. А мать автора встретила свой 95-летний юбилей в полном здравии. Исследования автора влияния иван-чая, проведённые с помощью Кирлиан аппаратуры, показало, что употребление этого напитка приводит к зарядке энергией всех энергетических центров человека (или «чакр» в восточной традиции), и он чувствует прилив энергии.
Это ведь парадокс: большая часть территории России покрыта летом полями целебного растения-чуда, кипрея, по ценности не уступающего жень-шеню, а средняя продолжительность жизни мужчин в России составляет по официальной статистике 66,7 года! «Воистину, слепнут не глаза, а слепнут сердца, находящиеся в груди»! Автор рекомендует читателям пить иван-чай для укрепления их здоровья и продления жизни, если у них нет противопоказаний против использования этого растения.
Правило №1. Можно ли есть продукты с большим содержанием сахара: сладкие кондитерские изделия, конфеты, сладкие напитки, такие, например, как кока-кола и т. п.? Да, сахар – это легко усвояемый углевод, но он оказывает вредное воздействие на организм и его кровь, резко повышая уровень сахара и глюкозы в крови. Для того, чтобы уменьшить вред, наносимый сахаром организму, нужно выпить полстакана воды или съесть салат (или немного сырых овощей) пред тем, как лакомиться кондитерскими изделиями или конфетами. В этом случае уровень глюкозы в крови будет повышаться не так быстро, что не нанесёт очень большого вреда организму.
Правило №2. Лёгкий ужин перед сном. Многим из нас известны ощущения усталости, апатии и упадка сил, которые они испытывают по утрам, когда просыпаюся после ночного сна. Такие ощущения обычно возникают у человека от того, что он слишком плотно поел за ужином вечером предыдущего дня. Может быть, после этого он быстро заснул. Но переваривание обильного ужина потребовало затрат большого количества энергии от пищеварительного тракта и мозга, который во время сна был и без того загружен координированием работы внутренних органов, борьбой с вредными микроорганизмами и т. п. Совет: не ешьте много вечером перед сном, чтобы избежать плохого самочувствия утром на следующий день. Бессоница может быть вызвана, например, дефицитом витамина D в организме.
