, «не держать все в себе».
Надо понять, что не бывает «плохих» и «хороших» эмоций. На любую эмоцию человек имеет право.Эмоции – внутренний барометр, и лучше не отмахиваться от собственных ощущений, делая вид, что все в порядке, а воспринимать это так, как оно есть. Поэтому признайте за собой это право. Вы имеете право на все свои эмоции. Важно лишь то, как вы поступите потом.
Давайте рассмотрим несколько ситуаций. Заполните пустые строчки. Или просто продумайте, что бы вы ответили…
1. Вы очень устали и хотели бы полежать. Но ребенок просит (или даже требует) подняться и пойти с ним играть.
Что вы почувствуете? ________________________________
Как вы скажете ребенку о том, что чувствуете? ________________________________
Что вы предпримете, беря в расчет собственное душевное равновесие? ________________________________
2. Вы пообещали что-то ребенку, но понимаете, что не сможете выполнить обещание (по крайней мере, сейчас).
Что вы почувствуете? ________________________________
Как вы скажете ребенку о том, что чувствуете? ________________________________
Что вы предпримете, беря в расчет собственное душевное равновесие? ________________________________
3. Ребенок (школьник) говорит: «У меня совсем нет чистых носков! В чем же я сегодня пойду?»
Что вы почувствуете? ________________________________
Как вы скажете ребенку о том, что чувствуете? ________________________________
Что вы предпримете, беря в расчет собственное душевное равновесие? ________________________________
Какое бы чувство вас ни посетило, к нему стоит относиться с уважением. Потому что оно – маркер вашего душевного состояния.
И еще один важный момент. Поступая тем или иным образом, вы должны помнить не только об интересах ребенка, но и о собственном душевном равновесии. На нас, родителях, лежит большая ответственность, и позволить себе роскошь поступать только так, как хочется или не хочется нам, мы не можем. Но иногда, чтобы сохранить себя и собственные силы, лучше отказать ребенку в играх и развлечениях и просто отдохнуть. Если планы и обстоятельства изменились и вы не можете выполнить данное ребенку обещание, лучше объяснить ему все, даже вызвав «слезы тщетности». Берегите себя!
Задание на ближайшую неделю
1. В сложных ситуациях общения с ребенком старайтесь отследить, какие именно чувства у вас возникают. Напишите, какие чувства возникали чаще всего: ________________________________
2. По прошествии недели вспомните хотя бы 2–3 эпизода, когда вы говорили ребенку о своих чувствах. Как это было? ________________________________
3. Постарайтесь в ситуациях, происходящих на этой неделе, действовать и в собственных интересах, сохраняя душевный комфорт. Что получилось, а что нет? ________________________________
И конечно, не ограничивайтесь неделей!
Комментарии, пояснения, вопросы и истории родителей
Вопросы родителей
Мы все время говорим об отрицательных чувствах, возникающих в процессе воспитания. Уже начинает казаться, что только они и наполняют жизнь родителей. Неужели их действительно больше? Когда-то нам обещали радость материнства!
Конечно, отрицательные эмоции вовсе не основные в процессе воспитания. У одного родителя «ощущение, что вы не принадлежите себе» возникает иногда, у другого – никогда. И так со многими отрицательными чувствами. Но закономерность такова: позитивные эмоции все же более частые и стойкие, чем негативные. Однако это не повод относиться к последним без уважения! Будьте честны перед собой, если вас посетило какое-то неприятное чувство. Оно поможет вам понять, как действовать дальше.
