Как найти себя. Обрести уверенность, раскрыть свой потенциал и начать действовать - страница 2

Человек, который перестал принимать себя, сделал это не по своей воле, однако лишь по своей воле он может снова принять себя. Принять со всеми недостатками, с негативными оценками одних людей и позитивными – других, со своим несовершенством и теми ошибками, которые были совершенны за жизнь.

На твою радость, это не та книга, которая порекомендует тебе стоять у зеркала и хвалить себя, смотря в отражение с неловким видом, будто ты тронулся умом, и это последнее, на что хватает твоей надежды. Говоря откровенно, этот способ тоже можно считать рабочим, но для большинства людей он выглядит слишком отчаянно, поэтому я не буду предлагать его к выполнению. Да и к тому же, эта техника, более известная как «аутогенная тренировка» (принятие самого себя путем внушения себе позитивных мыслей) – это не тот шаг, который будет решающим. Как бы мы ни хвалили себя сами, пока у нас есть люди, от чьего отношения и оценки мы будем зависимы, слова у зеркала не будут стоить ровным счетом ничего.

Так что первый реальный шаг к принятию себя – это отказаться от внешних оценок. Правильным решением будет осознать, что, кто бы кто ни оценивал нас, это всего лишь его мнение, а не истина. Человек может быть при своем мнении, но это не значит, что он не ошибается. Кто-то начал говорить, что ты «недостаточно…» – остановись и перестань внушаться этим мыслям, как абсолютной истине. Я уверен, что человек никогда не бывает в чем-то «недостаточным», поскольку он всегда развивается в силу своего потенциала. Если для кого-то мы «недостаточно (вставьте слово)», то проблема в завышенных ожиданиях другого человека, а не в тебе самом. Если кто-то считает, что ты уделяешь слишком мало времени ему или какому-то делу, например учебе, то вспомни, что ты делаешь столько, потому что это твое собственное решение. Кто-то назвал тебя дураком? Но так ли умен сам этот человек? Ты не обязан подстраиваться под ожидания каждого. Для того чтобы понять самого себя, человеку следует жить и действовать, исходя из личных побуждений, а не из желания угодить. Ведь если загонять себя, чтобы угодить требованиям других, то ты только потеряешь силы и будешь выжит как губка. Это не сделает тебя лучше, но даю гарантию – больше запутает в собственных желаниях и мотивах. Принимая себя, ты делаешь то, что сам считаешь правильным, а не то, что навязывают другие.

Но как реагировать на слова других людей?

Во-первых, получая чью-либо оценку, спроси себя, выдерживает ли она здоровую критику. Может, этот человек пребывает в плохом расположении духа или же просто давит на тебя своими негативными эмоциями, потому что хочет таким образом манипулировать?

Во-вторых, прими свою неидеальность и невсесильность. Как ни парадоксально, именно это и делает тебя лучше и сильнее. Когда мы понимаем, что мы не идеальны, то перестаем требовать от себя соблюдения ожиданий. Да, я могу чего-то не знать, но это не делает меня глупым. Да, я могу не выглядеть как мистер Вселенная, но это не значит, что я некрасив. Я сам выбираю отношение к самому себе, а то, что думают другие люди – это их мнение. Каждый выстраивает мнение исходя из собственных ожиданий, поэтому если у кого-то они завышены и кто-то ожидал от меня большего – это его ошибка, а не моя. То, какой я есть – это мое решение, мой выбор. Я могу быть в чем-то плох, могу быть недоволен собой в чем-то, но я не обязан исправляться ради других, потому что я живу не ради других. Не предъявляй и сам к себе тех требований, которые не можешь выполнить. Это прямой путь к ненависти к себе. Если ты сейчас не такой, каким хочешь быть – это не повод не любить себя, это повод расти и работать над собой.