Как не растеряться с первым ребенком. Современный навигатор - страница 11

Сначала лучше выкладывать всего на 10-15 секунд. Если ребенок реагирует спокойно, постепенно увеличиваем время до 2-3 минут. Первую неделю выкладываем 1 раз в день, потом увеличиваем до 2-3. Примерно с месяца рекомендуется выкладывать 3 раза в день по 2-3 минуты. Можно и чаще, ориентируясь на состояние и реакцию ребенка.

Выкладывать на животик лучше всего примерно в одно и то же время, например, утром, днем после прогулки и вечером перед купанием. Не стоит выкладывать, когда малыш уставший, голодный или хочет спать. Не выкладывайте сразу после кормления, так как может срыгнуть.

Выкладывайте малыша на пеленку или простыню, постеленную на ровную и устойчивую поверхность. Можно постелить пеленку на пол, если тепло и нет сквозняков. Малыша выкладывайте голым, без одежды и подгузника, чтобы ничего не стесняло его движений. Лучше всего начинать выкладывать к себе на живот, кожа к коже, так малышу наиболее комфортно. Если реагирует хорошо, далее пробуйте выкладывать на кровать или пеленальный столик. При выкладывании не оставляйте малыша без присмотра, даже на несколько секунд. Контролируйте его движения, следите, чтобы он не упал с высоты и не уткнулся носиком в мягкую поверхность. Также малыш не должен при этом засыпать. Во время выкладывания и перед ним ласково разговаривайте с ребенком, поглаживайте его.

Если малышу не нравится выкладывание, попробуйте отвлечь его яркой игрушкой, погремушкой или звуками. Можно выкладывать на разные поверхности: гладкую или пушистую, теплую или прохладную, разного цвета. Это развивает тактильные ощущения и позволяет узнать, какая поверхность для ребенка более комфортна. Если никакие способы не действуют и реакция негативная, не принуждайте. Возьмите на руки, успокойте и попробуйте еще раз позже.

Если малыш при выкладывании на животик долго, не переставая, плачет, это может говорить о болевых ощущениях в органах, мышцах или суставах. Если он при каждом выкладывании заметно становится вялым, это может указывать на неврологические нарушения. В таких случаях прекратите выкладывание и проконсультируйтесь с врачом.

Возрастные нормы сна

Новорожденные спят почти все время, просыпаясь в основном только для кормления. Потом малыш постепенно начинает все дольше бодрствовать, и при этом так же постепенно у него складывается свой естественный примерный режим сна. Все ли в порядке со сном у ребенка – этот вопрос нередко становится предметом ложных тревог родителей. Прежде всего, тут нужно понимать, что считается нормальным.

Существуют усредненные нормы детского сна, но тут многое зависит от индивидуальных особенностей ребенка, его характера и темперамента. Даже если ребенок, например, спит меньше условной нормы, но при этом здоров, хорошо себя чувствует и активен днем, значит у него со сном все в порядке.

Потребность в дневном сне также индивидуальна. В принципе считается, что он нужен до 5-6 лет, но нередко дети уже к 3 годам перестают спать днем. Если ребенок при этом здоров, активен и гармонично развивается, значит для него это тоже нормально.

Условия для хорошего сна

Есть целый перечень факторов, способствующих здоровому сну. Прежде всего, ребенок хорошо спит, когда он сыт. Сон и кормление тесно взаимосвязаны, особенно в первые месяцы жизни. Также важны комфортные условия в помещении: проветренное, температура воздуха +20-22°C, влажность не ниже 50%, воздух не должен быть сухим и жарким. Ребенок должен спать в удобной, не жаркой, не жмущей и не натирающей одежде. Рекомендуется постепенно вырабатывать цикл дневного и ночного сна, хотя бы примерный режим. Для дневного сна совсем не обязательна полная тишина и темнота, не нужно ходить на цыпочках и затемнять помещение. На ночной сон действительно необходима тишина.