Как победить депрессию? - страница 6

7. Мысли о смерти, самоубийстве или попытки покончить с собой

Симптомом затянувшейся депрессии являются суицидальные мысли больного. Он все чаще думает о том, что никому не нужен, что его жизнь превратилась в мучение, что самый верный и единственный выход из ситуации – смерть.

8. Плохая память, неспособность сконцентрироваться и принять решение

Депрессирующий человек очень рассеян, он не может концентрироваться на чем-то, помимо собственных переживаний. Любая информация больному кажется неинтересной, она не способна «зацепить» его внимание.

9. Наплевательское отношение к своему внешнему виду, порядку в доме

Человек, страдающий депрессией, редко задумывается о том, как он выглядит. Ему все равно. Мужчина перестает ходить в спортзал, женщина, вопреки своим принципам, ходит на работу без макияжа. Дом из красивого уютного места постепенно прекращается в захламленное помещение. Со временем для депрессирующего человека это становится нормой.

Если хотя бы 4 признака из перечисленных наблюдаются у человека более 2-х недель, нужно бить тревогу! Это депрессия! Она, как и любое серьезное заболевание, развивается постепенно. Сначала человек испытывает слабовыраженные симптомы, он просто немного подавлен и ослаблен, однако с каждым днем признаки депрессии становятся более яркими и выраженными. В среднем депрессия достигает своего апогея через два-три месяца.

Однако эти цифры многие психологи считают достаточно условными, ведь развитие болезни зависит от многих индивидуальных особенностей. К ним причисляют темперамент больного, его воспитание и черты характера, отношения с членными семьи, коллегами, определенные периоды жизни и др. Уже исходя из перечисленных качеств, во многом будет зависеть течение болезни.

Например, естественно полагать, что темперамент и личностные качества человека будут играть огромное влияние не только на развитие, но и в принципе на появление депрессии. Холерики, несмотря на буйство темперамента, нередко сталкиваются с данным психологическим расстройством. Причиной этому, как правило, служит несоответствие амбиций с реальностью.

Наполеоновские мечты часто оказываются невыполнимыми, и целеустремленные холерики по –настоящему от этого страдают. Депрессии у холериков, как правило, выражены в мягких формах. Однако, как и все остальное в жизни прирожденных лидеров, этот недуг может проистекать и в самых крайних формах- с попытками самоубийства, резкой самокритикой, отказом от общения с окружающими. Сангвиники и флегматики тоже подвержены депрессиям, однако это заболевание проходит у них по -другому.

Медленно, по нарастающей, длительно и мучительно. И если у холериков депрессия проходит так же быстро, как и появляется, то сангвиники и флегматики это расстройство переживают трудно, у них бывают рецидивы. И последние- меланхолики. Они изначально очень напоминают депрессирующих людей, их жизнь проходит в печали, тоске, отчаянье. Однако депрессия, напротив, заставляет меланхоликов встряхнуться. Это заболевание делает их более активными, раздражительными, агрессивными к окружающим.

Люди с таким темпераментов становятся нервозны и несдержанны, в некоторых ситуациях- даже истеричны. Стоит отметить, что меланхолики страдают депрессией чаще холериков, флегматиков и сангвиников. Впрочем, даже если вы меланхолик, и у вас наблюдаются симптомы данного психического расстройства, это вовсе не означает, что вы сломя голову должны мчаться в больницу на прием к психологу. Депрессия- одно из немногих заболеваний, где на начальных этапах возможно лечение «народными» средствами.