Как победить профессиональный стресс - страница 24

Однако человек, имеющий чувство собственного достоинства, никогда не позволит себе в гражданской жизни следующих поступков:

1) обмана или предательства доверившегося по наивности;

2) бездоказательного обвинения в недоказанном обмане;

3) нарушения своего обещания;

4) насилия (морального и административного давления или личного оскорбления) над более слабым, беззащитным или не защищающимся человеком;

5) применения двойных стандартов и смены правил игры задним числом.

Вот пять «родовых пятен» человека, не имеющего чувства собственного достоинства, даже если при этом у него много выдающихся положительных качеств. Эти «родовые пятна» точно говорят о том, что внутри этот человек – с гнильцой. Эта «гнильца» всегда является «черной дырой», в которую утекает огромное количество энергии человека, и усиливает совокупный жизненный стресс. В результате такой человек, независимо от уровня благосостояния и статуса, чувствует глубокую неудовлетворенность жизнью в целом. Как гениально заметил безымянный автор: «И не дал Бог Дьяволу радости!» Да, может быть все что угодно, но радости от жизни не будет никогда и, как следствие, высокой стрессоустойчивости и продуктивности тоже.

Как можно сформировать в себе чувство собственного достоинства? Да очень просто, нужно лишь принять на вооружение такие ценности, на которых оно основано. Вот наиболее важные из них.

1. Чистая совесть и духовная свобода.

2. Здоровые тело и нервная система.

3. Ясный ум и адекватное состояние сознания.

На этих ценностях можно построить собственные принципы, которые будут помогать придерживаться своих ценностей в различных жизненных ситуациях, особенно стрессогенных. Вот принципы, которые вытекают из названных ценностей.

1. Будь честен с самим собой и с теми, кто доверился тебе.

2. Не обижай беззащитных, но и не помогай, если не просят.

3. Будь адекватным, поступай с другими так, как они поступают с тобой.

4. «Затачивай пилу» каждый день.

5. Будь человеком одного обещания.

6. Не предавай себя и свою душу.

7. Никогда не сдавайся и не сдавай ничего своего.

Если двинуться дальше, то можно на основе этих принципов составить четкие и конкретные правила поведения. Например:

1. Я есть государство из одного человека.

2. Делай, что должен, и будь что будет.

3. Я человек одного обещания.

4. Я сам себе высший судья и палач.

5. Я сам ответственен за то, что со мной происходит.

6. Жизнь есть акт моей свободной воли.

7. Ничего лишнего.

Как только мы начинаем жить по этим правилам, соблюдать эти принципы и верить в эти ценности, у нас формируется чувство собственного достоинства, дистрессов становится значительно меньше, а жизнь доставляет истинное наслаждение.

Отец: Ты обеспокоен?

Сын: Да.

Отец: Те люди в лесу, что ты видел в них?

Сын: Я не понял.

Отец: Страх! Глубокий гниющий страх!

Они заражены им. Ты понимаешь? Страх – это болезнь.

Он заползает в душу любого, кто это позволит. Он уже смутил тебя.

Я вырастил тебя не для того, чтобы видеть, как ты живешь в страхе.

Вырви его из сердца. Не неси его в нашу деревню.

Апокалипсис. Фильм Мэла Гибсона

Все мы знаем, что такое страх, и много раз в жизни испытывали и будем испытывать его. Бывало, мы преодолевали какой-либо свой страх легко и быстро. Бывало, на это уходили годы. Безусловно, чувство страха – это важнейшее условие выживания. Но всему есть мера. Если мы умеем контролировать свои страхи, значит, мы можем контролировать свою энергетику и управлять стрессами. Если страх контролирует нас, мы становимся рабами этого страха и перестаем быть хозяевами своей жизни.