Как похудеть быстро, легко, навсегда? - страница 3

Рис. 3. «За два дня краше не станешь!»

Комментарий к Рис. 3 – «День второй.

Что происходит с человеком на второй день без алкоголя и сигарет? В общем – это – не понятно что. В голове полная каша. Есть мысли, не знаешь с чего начать, связь мыслей путается. Печалька.

Вот так происходит очищение и избавление от алкоголя и сигарет. Вроде наоборот должно быть – легко, хорошо, ты ведь не куришь и не пьешь, но чувствую себя дэбилом, если честно. Проскакивают мысли – да ну это все в ж…у, пойду покурю, нормально ж было, что это за сказки, что сиги и пиво зло??! Но так как мой опыт – то бросаю, то снова начинаю – показывает, что это все временно, потом наступает ПРОСВЕТЛЕНИЕ. Следовательно, и этот день надо пережить. Знаете, хочется как в киноленте промотать до того момента, как настанет то самое ПРОСВЕТЛЕНИЕ. Но, нельзя, надо в полной мере ощутить на себе все это дерьмо, чтобы потом не только не тянуло, и не только не хотелось, а для того, чтобы в конце концов пришло осознание, что алкоголь и сигареты – это вещества, которые не давали тебе жить полноценной и реальной жизнью. Второй день так же, на мой взгляд является одним из самых сложных. Хочется забиться в уголок, чтобы никто не приставал, никто-никто. Продолжаются ломки. Спорт из-под палки. Надо себя заставлять, иначе – жор и поплыл вес дальше в гору. Нет, возврата назад – нет. Только вперед, не смотря ни на что, как бы тяжело не было.

Хвалю себя постоянно, какая я молодец, второй день держусь.»

Осознанность. Осознать необходимо себя, в первую очередь. Знаете, когда видишь себя со стороны, кто-то снял на видео или сфоткал, и ты думаешь – мать честная, что за чудище такое жирное, круглое, мляяяя, да это ж я. То есть на фото, которое сами снимаем или видео – только лицо, мы прям так – еще можно смотреть, а если кто другой не узнаем. Так вот важно именно ужаснуться от себя – посмотреть на себя со стороны и осознать, что ты – это не то, что мы представляем себе я.

Для того чтобы быть здоровой, хорошо и молодо выглядеть – необходимо каждый день, каждый день без исключений правильно питаться, каждый день делать – минимум зарядку, максимум тренировку или пробежку. Да, мы все это знаем, и я это знала, но не осознавала. Осознала – когда перешла на здоровое питание и спорт, да только тогда осознаешь, никак иначе.

А как перейти, это же сложно, это надо встать с дивана, высунуть печеньку изо рта, выйти, твою мать, на улицу… нет, все сложно это, не охота, да к черту все – накачу винца или пивасика, они такие классные и настроение поднимают, не то что – просто представишь как бежишь – хотя эти страшилки мозг рисует. Вы пока не знаете как это бегать – потому что не бежите. Уловки мозга – вещь великая. И здесь тоже необходимо выйти из ловушки иллюзий. Задача мозга сохранить ваше спокойствие. Вот если вы начинаете переживать, как вы будете бегать, и это вызывает у вас беспокойство, мозг быстренько блокирует ваши мысли, присылает какой-либо образ негативного о беге, вы соглашаетесь с картинкой, успокаиваетесь и жуете свое печенье дальше.

Так вот. Однажды, у меня просто не было денег, вообще и нигде. Они закончились еще вчера – ни на карте, ни в кошельке. Да. Вот нет и все, выходные, деньги на расчетном счете, только в понедельник смогу перевести себе на карту. Тут двойное желание – деньги конечно же достать можно было, но я давно уже думала бросить раз и навсегда и алкоголь и сигареты.