Как учиться и не уставать - страница 3
Система, обеспечивающая транспортировку кислорода из атмосферного воздуха к тканям, развивается также постепенно и достигает зрелости к 16–17 годам. Учитывая это, гигиенисты предписывают ограничение физических нагрузок детям. Только в подростковом возрасте по достижении морфофункциональной зрелости сердечно-сосудистой и дыхательной систем допускаются длительное выполнение больших физических нагрузок и развитие выносливости.
Следовательно, функциональная готовность к отдельным видам учебной, трудовой и спортивной деятельности формируется неодновременно.
Гигиеническая норма на протяжении всего этапа созревания организма меняется в соответствии с изменением возрастной чувствительности к действию фактора.
Половые различия проявляются в особенностях обменного процесса, темпа роста и развития отдельных функциональных систем и организма в целом. Так, мальчики до начала полового созревания имеют более высокие антропометрические показатели. В период полового созревания соотношение меняется: девочки по показателям длины и массы тела, окружности грудной клетки превосходят своих сверстников. В 15 лет интенсивность роста у мальчиков нарастает, и они по своим антропометрическим показателям вновь опережают девочек. Одновременно наблюдается неодинаковый темп развития многих функциональных систем, особенно мышечной, дыхательной и сердечно-сосудистой. Например, сила кисти руки или мышц-разгибателей спины у мальчиков всех возрастов и юношей выше, чем у их сверстниц. Различия имеются не только в физической работоспособности, но и в психофизиологических показателях. Поэтому с общими для обоих полов закономерностями существуют различия в темпах, сроках и показателях роста и развития мальчиков и девочек. Половые различия в росте и развитии организма имеют большое значение при профессиональной ориентации школьников, при спортивном отборе и подготовке юных спортсменов.
Общая характеристика подросткового возраста
Подростковый возраст включает период развития детей от 11–12 до 15 лет (что соответствует приблизительно, среднему школьному возрасту, учащимся V–VII классов).
Подростковый возраст характеризуется важной перестройкой организма.
В этот период осуществляется интенсивное физическое созревание человека. Кроме того, этот возраст отличается формированием личности, ростом моральных и интеллектуальных качеств.
Подростковый возраст считается переходным, так как для него характерен переход к взрослому состоянию и зрелости.
К 16 годам подросток становится половозрелым, но его физическое и духовное развитие еще далеко не завершено, физическая и духовная зрелость наступает примерно на 3–4 года позже.
Характерные черты подростка – тяга ко всему новому, необычному, желание быть на равных со взрослыми, стремление к активной деятельности.
Особенно заметные изменения происходят в учебе. Так, в этом возрасте начинается усвоение основ наук, что требует изменения образа мышления, внимания.
Подростковый возраст – это возраст стремления к новым знаниям, возраст активной деятельности.
Чувство дружбы в этом возрасте становится более крепким.
Значительные изменения происходят в усвоении моральных догм и развитии их под влиянием воспитательной работы школы и семьи.
Подростковый возраст – это период, когда дети овладевают умением решать определенные проблемы социально-полового характера, выбора профессии, освобождения от влияния родителей и т. п. Годы, предшествующие постановке этих проблем, – детские, возраст постановки и решения этих проблем – подростковый возраст, с решением этих проблем человек переходит к периоду взросления.
Похожие книги
