Первым шагом на этом пути является чёткое понимание своих потребностей. Потребности – это то, что действительно важно для нас, и что помогает нам почувствовать себя комфортно и счастливо. Это могут быть эмоциональные потребности, такие как внимание, забота, понимание, или более практические вещи, такие как время для себя или поддержка партнёра в трудные моменты.
Иногда после разрыва с близким человеком мы обнаруживаем, что наши потребности были игнорированы или не удовлетворялись должным образом в отношениях. Это шанс разобраться в том, что действительно нужно нам, а не тому, что мы привыкли требовать от партнёра. Задайте себе вопросы: «Что я на самом деле хочу в отношениях?» «Что мне нужно для того, чтобы чувствовать себя счастливым?» «Как я могу лучше заботиться о себе?» Ответы на эти вопросы помогут вам не только понять, что вам нужно для восстановления, но и определить, какие отношения могут быть для вас здоровыми в будущем.
Желания тоже важны. Часто они остаются в тени наших потребностей, но без желания жить полной жизнью, без стремления к новым свершениям и радостям мы не можем двигаться вперёд. Что приносит вам радость? Какой опыт вы хотите испытать? Чего вы хотите достичь в своей жизни, помимо отношений? Когда мы начинаем слышать наши желания, мы начинаем строить жизнь, которая будет удовлетворять не только наши потребности, но и наши амбиции и мечты.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Продолжить чтение
