Как выйти из абьюза: психологические советы для самопомощи - страница 3

– Признаки: Раны от оружия, ожоги, серьезные травмы.

– Физические ограничения

– Примеры: Запирание в комнате, удержание, связывание.

– Признаки: Следы от веревок, ссадины, психологический стресс.

– Сексуальное насилие

– Примеры: Принуждение к сексуальным действиям против воли, насилие во время секса.

– Признаки: Физические травмы, сексуальная дисфункция, эмоциональные травмы.

Влияние физического абьюза

Физический абьюз оказывает разрушительное воздействие на жизнь жертвы:

– Физическое здоровье

– Постоянные травмы могут привести к хроническим заболеваниям, инвалидности или даже смерти.

– Психическое здоровье

– Постоянный страх и стресс могут вызвать депрессию, тревожные расстройства и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

– Социальная изоляция

– Жертвы часто избегают общения с друзьями и семьей, чтобы скрыть следы насилия.

– Экономическая зависимость

– Абьюзер может контролировать финансовые ресурсы, лишая жертву возможности обрести независимость.

Как реагировать на физический абьюз

– Признание проблемы

– Понимание и признание того, что вы подвергаетесь физическому абьюзу, – это первый шаг к защите себя.

– Документирование насилия

– Ведите дневник, фотографируйте травмы и сохраняйте медицинские документы. Это может понадобиться для юридических действий.

– Поиск медицинской помощи

– Незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью при получении травм. Это не только поможет вашему здоровью, но и создаст доказательства насилия.

– Обращение в полицию

– Если вы чувствуете непосредственную угрозу своей жизни или здоровью, не стесняйтесь обращаться в полицию. Они могут предоставить защиту и помочь с юридическими шагами.

– Поиск убежища

– Если ситуация становится невыносимой, найдите безопасное место для временного проживания. Кризисные центры и убежища для жертв насилия могут предложить безопасное убежище и поддержку.

Подготовка к уходу

Планирование ухода из абьюзивных отношений требует осторожности и подготовки:

– Составьте план безопасности

– Разработайте план действий на случай необходимости быстрого ухода. Включите в него контактные данные кризисных центров, друзей и семейных членов.

– Соберите необходимые документы

– Подготовьте и храните в безопасном месте важные документы: паспорта, свидетельства о рождении, медицинские карточки.

– Создайте финансовую подушку

– Попробуйте создать резерв денежных средств, который поможет вам в случае экстренного ухода.

– Поиск поддержки

– Сообщите о своем плане доверенному лицу, который сможет поддержать вас в трудную минуту.

Физический абьюз – это серьезное преступление, которое оставляет глубокие следы на жизни жертвы. Признание проблемы и готовность к действиям – ключевые шаги на пути к свободе и безопасности. В следующих главах мы рассмотрим другие формы абьюза, а также способы получения поддержки и создания новой жизни без насилия.

Финансовый абьюз – это форма насилия, которая часто остается незамеченной, но может иметь разрушительные последствия для жертвы. Она включает в себя контроль над финансовыми ресурсами, создание экономической зависимости и препятствия к финансовой независимости. В этой главе мы рассмотрим, что такое финансовый абьюз, как его распознать и какие шаги предпринять для защиты себя и восстановления финансовой независимости.

Что такое финансовый абьюз?

Финансовый абьюз – это контроль над экономическими ресурсами жертвы с целью подчинения и зависимости. Это может включать в себя прямое управление деньгами, запрет на работу, кражу средств и другие методы, направленные на лишение жертвы финансовой свободы.