Капоэйра. Телесная ко-терапия и превентивная практика: врачебный и тренерский взгляд. Dr M. Kamalov, MD, PhD. Capoeira: Body co-therapy & preventive practice - страница 4

Кстати, оба мештре написали книги, найдите их, прочитайте. Стоят того.

И еще кое-что важное. Чем раньше начинает заниматься человек (ребенок) тем лучше. Разучиться нельзя даже за многие годы. Можно потерять форму, набрать вес. Но как только вернетесь к занятиям, навыки сами вас найдут. Поможет именно правое полушарие и нейронные связи. Которые там сохранились. Поэтому так важно обучать капоэйре детей.

Движения в капоэйре атипичны для среднестатистического горожанина. Даже для того, кто понемногу занимается физическими упражнениями. Поэтому чем взрослее человек, тем сложнее переучиваться на новый двигательный паттерн. Зато именно это переучивание сохраняет молодым ваш мозг и дает телу дополнительные стимулы к развитию. В отличие от привычных видов активности: ходьба, бег, плавание, лыжи, некоторые игровые виды и т. д. Хорошо, что вы иногда активны. Но эта активность привычная, не формирующая новые нейронные связи. Тело сохраняет форму, центральная нервная система – практически нет. Допускаю спорность такого подхода, поэтому тренеры и инструкторы по таким видам спорта могут со мной не согласиться.

Тем не менее, если мы вспомним давно известные вещи, картина станет более понятной.

В сравнительной антропологии и эмбриологии центральное положение занимает закон Геккеля о повторении стадий развития эмбрионов животных в развитии эмбриона человека. Онтогенез – термин, обозначающий индивидуальное развитие конкретного представителя того, или иного биологического вида. Наглядной иллюстрацией этого закона может служить рисунок 1. По мере развития зародыши становятся узнаваемыми как член их класса, их отряда, их семейства и, наконец, их вида.

(Romanes, 1901).

Как мы видим, на ранних стадиях развития эмбриона отличить, где кто, может только специалист. В первый триместр беременности мы слишком похожи друг на друга. Это доказывает существование потенциалов и возможностей для активизации «спящих» элементов генома и развития своего тела в дополнительных двигательных направлениях. Разумеется, автор не намекает на то, что в ближайшее время новые ихтиандры и человеко-кролики заполонят моря и сушу. Вопрос в другом: если клеточные образования имели потенциалы для существования будущего тела в иной среде, в иных поведенческих континуумах, значит, мы обладаем хотя бы минимальными возможностями для развития тела в его более разнообразном, «животном» преломлении. Эти возможности могут помочь в том, чтобы в некотором смысле управлять возрастом и компетенциями своего тела, «подключая» новые, необычные для себя активности.

Когда мы говорим о возрасте, то важно полезно будет уточнить – биологическом, психологическом\ментальном. Дело в том, что эти параметры могут не совпадать и весьма значительно.

Пример.

Человеку 45 лет по паспорту, состояние сосудов: КИМ (комплекс интима-медиа), характеризующий степень склеротических изменений> 1.0, АД = 150\92, глюкоза крови натощак = 6.4, избыточная масса тела +12 кг. На самом деле ему 50—54 года с биологической точки зрения. При этом свое состояние он оценивает как неплохое, особых болей не чувствует, стремления к оздоровлению не проявляет, курит, потребляет алкоголь. Значит, ментальный возраст не более 15—17 лет. Проще говоря, как был, так и остался балбесом. Получается значительный разрыв (более 10 лет) между разными возрастами. И это опасно, т.к. человек неадекватно оценивает свое здоровье и ему грозят большие проблемы уже в ближайшее время.