Моя практическая работа в области дыхательных психотехник показала, что самый естественный для человека процесс дыхания обладает бесценным свойством, которое просто необходимо правильно использовать. Энергетическое насыщение активизирует, оживляет, оздоравливает, творчески развивает, помогает решать любые проблемы, достигать цели.
2. Второй важный аспект – энергетическое насыщение через различные виды движений, через нагрузки и релаксации.
Это особый пласт для индивидуального творчества. Здесь каждый может выбрать наиболее для себя приятный способ активизации всех энергетических и психических уровней организма. Способы могут быть различными: пластика и сила движений, йога созидания, исцеляющий бег, спонтанный танец и т. д. Движения высвобождают закристаллизованную энергию и одновременно являются инструментом для набора дополнительной энергии. А если движения сопровождать осознанным энергосенсорным дыханием, то эффект насыщения увеличится во много раз.
3. Третий важный аспект энергетического насыщения организма – это звукообразование.
Оно предусматривает умение использовать свой голос как хороший инструмент, чтобы извлекать из себя исцеляющие, очищающие звуки. Метод дает возможность развить в себе тончайшие чувства, пропуская через себя все звучания мира, и способность ответить на них.
4. Отдельно можно остановиться на процессе насыщения через питание.
С одной стороны, это необходимый процесс для жизнедеятельности, с другой – он может быть вредным, создающим проблему старения.
5. И еще один очень важный аспект энергообмена – это общение.
Мы не можем существовать в одиночку. Природой заложено, что только в сообществе себе подобных может реализоваться человек. Дружить, любить, строить совместные планы, деловые или личные, – это требует особых человеческих качеств. Здесь вопрос в том, как наиболее удачно взаимодействовать, понимать, чувствовать себя, других. Что нужно, чтобы гармонично создавать пространства взаимодействий, чтобы совпадали жизненные интересы и цели, чтобы жизнь во всех ее аспектах состоялась? Где вопрос – там и ответ. Удачно взаимодействовать – значит наиболее остро чувствовать свои запросы: уметь ставить конкретные цели и не мешать их осуществлению.
А дальше – самое «вкусное». Жить.
Семинар «Жизнь. Любовь. Человек». Казантип, 2005 год
Что значит жить
Попробуем определить, что значит для нас – жить.
Во-первых, это сознательный подход к жизни, постоянное чувствование себя в каждый конкретный момент.
Научиться слушать себя, свою энергетику, чувства, ощущения. То есть в любое время вы можете ответить на вопрос: «Что я сейчас чувствую?» И если я ничего не чувствую, значит, не живу.
Возьмем самые простые вещи, например наш быт. Утро. Человек просыпается. Первый вопрос, который он должен задать себе: «Что я сейчас чувствую?» Послушать ощущения в теле, воспринять свои внутренние сигналы от тела и от внешнего, окружающего пространства, услышать свои мысли и еще массу разных чувств. И распространить этот процесс изучения своих реакций дальше – на все последующие действия в любой форме. В частности, внимательно прислушиваться к себе, когда чистим зубы, принимаем душ, одеваемся, завтракаем, работаем, гуляем. Таким образом, мы собираем информацию о себе через свои ощущения по отношению ко всем процессам взаимодействия. С одной стороны, мы накапливаем информацию, которая ведет нас к пониманию самих себя, с другой – это энергия, которую мы сохраняем за счет осознания своих действий, а не растрачиваем почем зря.
