Кинцуги любви. Как склеить разбитое сердце и создать счастливые отношения - страница 5

Следующим шагом стало реальное изменение поведения. Каждый раз, когда Аня меняла привычку, у нее появлялся повод для гордости. Вся терапия свелась к тому, чтобы понять, принять, полюбить Чудовище, но при этом – направить его. Потому что, если начать превращение в Красавицу, пока не обнимешь свою темную и неприятную сторону, Чудовище тебя не отпустит. Разрушитель, что жил внутри, постепенно учился защищать границы, а не наказывать.

Один из приемов, который мы использовали в терапии, – работа с внутренними метафорами.

Например, жгучий стыд и страх осуждения обществом нужно было «вытащить» из Ани, посадить напротив и договориться: когда они уместны, какую пользу могут принести, а где для них нет места. Еще одна часть работы – дать Ане поддержку, безусловную любовь и принятие. Посмотреть на нее любящими глазами, помочь ей оценить себя адекватно и научить ее так смотреть на себя – с любовью, но опираясь на факты, а не на негативные оценки из прошлого. В этом помогла метафора внутренней мудрой матери. Можно представить, что во внутреннем мире появляется волшебная фея-крестная или древняя богиня, самый лучший и надежный друг – тот, кто поможет в любую минуту.

Задача Ани была не только представить это однажды на сеансе терапии. Каждый день, делая выбор, ей нужно было советоваться с внутренним союзником, который заботится о ней. Конечно, он какое-то время не пускал ее в бары и выбрасывал сигареты, купленные по привычке. Он записал ее в школу танцев, согласился на пилон, но добавил йогу. Еще он хвалил Аню. Каждый день она концентрировала свое внимание на том хорошем, что сделала для себя. Ей было сложно говорить от своего имени, но внутреннему лучшему другу она позволяла рассыпаться в комплиментах.

Важным решением стало перестать искать принца. Аня поняла, что с ее бессознательной программой «похож на папу» и накопленным опытом она неизменно выберет того, кто точно не принц.

Началась программа реабилитации и адаптации Ани к нормальной жизни. Наведение порядка в делах, поиск ответа на вопросы: как Аня хочет жить? что любит? чего хочет? какую жизнь будет интересно прожить?

Ответ на эти вопросы ведет к долгожданной встрече и долговременным отношениям.

Если задуматься, то практически в каждом человеке существуют мины замедленного действия: «нелюбовь» и «негативная оценка». Пока писала эту главу, сидя в ресторанчике с потрясающим видом, недалеко от меня люди фотографировались на фоне гор. «Ну тут, конечно, красиво, а вот я сегодня не очень», «Блин, что у меня с лицом», «Я толстая», «У меня ноги кривые, фотографируй по пояс», «Ну и нос! Как повернуться, чтобы его не было видно?».

Иногда, чтобы подтвердить чудовищность и нелюбовь, женщины переедают или морят себя голодом, загружают работой, надевают то, в чем себе совершенно не нравятся, встречаются с мудаками, остаются на тяжелой и нелюбимой работе. Ходят на неудобных каблуках, делают пластические операции. Да, это кажется попыткой сделать себя красивее, полюбить, но больше похоже на процедуру бинтования ног китайских девушек: природа дала ступню – но она слишком большая для принцессы.

Возвращаясь к теме книги, скажу, что встретить любовь и создать отношения возможно. Они будут ровно на ваш размер ноги. Если она перебинтована, искорежена, причиняет боль и на нее невозможно опереться, то и партнера выберете по такому принципу. Однако наша психика куда пластичнее костей. Попробуем встать крепко на собственные ноги – они прекрасны, говорю гордо, как обладатель сорок первого размера.