Санне Пройтер и коллеги провели три перекрёстных и одно лонгитюдное исследование (продолжительное по времени наблюдение за группой людей). Данные опубликовали в 2021 году. Результаты всех четырёх изысканий показали, что ложь снижает самооценку и усиливает негативные эмоции врунов независимо от того, какой тип обмана был произнесён. Получается, Маша, Лара и Жанна «вешали друг другу лапшу на уши» из-за неадекватной самооценки и тем самым только занижали её, чувствовали себя хуже. К счастью для девушек, по мере развития сюжета они постепенно прекращают притворяться, начинают доверять друг другу. Часто нехотя, случайно они убирают глянцевый фасад из своих жизней. Самооценка их становится адекватнее, а уровень радости и довольства выше.
Итак: благодаря Маше, Ларе и Жанне мы узнали, что враньё портит настроение вне зависимости от типа лжи. Как вы считаете, если убрать привычку обманывать из жизни, то получится увеличить ощущение счастья? Ответ: получится. Также нам будет полезно активизировать просоциальное поведение!
В сериале «Карьеристки» есть интересный персонаж – это начальница Жанны. Она руководит крупным медиахолдингом. В одном из эпизодов она даёт совет, как вытащить человека из уныния. Для этого нужно заняться волонтёрской деятельностью. Подруги берутся развозить продукты людям преклонного возраста. Это просоциальное поведение помогает Жанне, Ларе и Маше повысить уровень счастья друг друга. Взаимодействие в группе помогает мозгу синтезировать один из гормонов счастья – окситоцин. Также знайте, что в когнитивно-поведенческой терапии для борьбы с депрессией используется метод – поведенческая активация! Его эффективность многократно изучена и описана в научной литературе. Девушки, помогая пенсионерам, применили и названный инструмент достижения ментального здоровья.
Итак: посмотрев сериал «Карьеристки», вы сможете увидеть, как прекращение вранья, благотворительная деятельность или просто общение с единомышленницами увеличивает уровень счастья. Плюс история Маши, Жанны и Лары иллюстрирует важность стремления к целям для роста удовольствия от жизни.
Какие ингредиенты счастья показали «Стальные магнолии»?
Если бы счастье можно было купить, кто бы смог заплатить за него полную цену?
Американское изречение
Какую цену человек готов заплатить за счастье в его понимании этого состояния? Над ответом на заданный вопрос вы можете подумать, посмотрев американский художественный фильм «Стальные магнолии» (Steel Magnolias) 1989 года выпуска. Это экранизация одноимённой пьесы, за «Лучшую женскую роль второго плана» в которой Джулия Робертс была признана победителем премии «Золотой глобус» в 1990 году.
Американский композитор, певец Фрэнк Заппа сказал: «Каждый имеет право быть счастливым на своих собственных условиях». Шелби (персонаж Джулии Робертс) считает таким условием собственное материнство. Но ей врачи запретили рожать. Для неё это смертельный риск. Но…
Одним из доказанных исследованиями ингредиентов счастья является свобода делать собственный выбор. Когда человек ощущает способность обдуманно определять направление собственной жизни, контролировать её – это личная автономия. Это качество личности зачастую совпадает с наличием у человека другого ингредиента субъективного ощущения счастья – наличием внутреннего локуса контроля. Шелби из фильма «Стальные магнолии», вопреки своему заболеванию, считает себя свободной выбирать жизненный путь. Она самостоятельная и рискует ради счастья, как она его понимает. Шелби согласна заплатить за него высокую цену.
