Книга-тренинг. Создана для счастливых отношений - страница 2

Спустя некоторое время я все таки дошла до терапии с психологом.

И все как в песне «Это увлекательный был аттракцион..»

Знаете, сначала я считала, что со мной в целом все в порядке, не смотря на свое состояние, так пару сессий и все, виноват то по большей части он! Как говорится: «Он абьюзер и газлайтер! Из-за него все проблемы, я тут практически не при чем.»

На терапии с психологом у меня открылись глаза на мои паттерны поведения, глубинные убеждения, на мои бессознательные реакции, на мой тип привязанности, на мою игру с партнером, на родительские сценарии.

Мда, не думала, что у меня все так плохо, я ведь столько книг прочитала про отношения и множество видео просмотрела от экспертов. Почему же все равно так произошло?

Да потому что пока мы разбираемся с чем-то сами, мы все равно находимся в своей «слепой зоне» и видим все через свою призму, а эта призма ох как искажена! По факту, хоть мы и получаем какую-то информацию, мы находимся внутри картины, а не над ней. А если мы в ней, то мы не видим всю картину целиком, мы не видим само изображение, раму, а, чтобы это всё увидеть нужна «мета» позиция, то есть позиция «над/вне». А помочь с этим может только другой человек, квалифицированный специалист.

Конечно, есть вариант самый распространенный и бесплатный, узнать совета у друзей, у подруг. Но как психолог говорю, друзья и психологи-это две абсолютно разные вещи.

Их можно дополнять, но не взаимозаменять.

Совет #2

Если вы хотите по-новому посмотреть на себя, на свои отношения с партнером, то найдите для себя квалифицированного психолога и начните изучать себя через терапию. Чтобы ваш психолог помог Вам увидеть всю реальную картину целиком, а не быть в заточении внутри этой картины.

Что же я могу сделать уже сейчас самостоятельно без психолога?

Задание 2

Помним про честность? Отлично! Нам нужно составить небольшую табличку из 5 колонок, где необходимо будет честно ответить:

1 колонка: Напишите все ваши убеждения и страхи относительно отношений/мужчин.

2 колонка: Напишите, как вы реагируете, что делаете и что чувствуете, когда есть такое убеждение\страх.

3 колонка: К чему вы пришли пока у вас есть данное убеждение/страх? Каков итог?

4 колонка: Зачем удерживаете это убеждение/страх? В чем вторичная выгода для вас?

5 колонка: Что я могу сделать сейчас с этим убеждением/страхом, чтобы его изменить?

А теперь составьте описание себя относительно сделанных вами выводов по ответам из данного задания.

После «мясорубки» у психолога я очень пересмотрела отношения для себя и пересмотрела себя в отношениях.

Здоровые отношения-это не когда ты принцесса, а он все делает для тебя.

Здоровые отношения- это взаимный честный обмен. Это союз двух взрослых человек, которые знают, что хотят от отношений и идут к этому вдвоем. Это понимание того, какой есть человек на самом деле без «розовых очков». Это взаимный выбор друг друга.

Да здоровые отношения, возможно, это не просто. Это то, чему лично я всегда стремлюсь. И к чему стремятся клиенты, но не все.

После, когда с собой разобралась с помощью терапии, естественно, мне захотелось построить новые счастливые отношения. И тут я поняла, что многие мужчины просто неспособны на те отношения, которые я хотела. У меня крутились мысли в голове: «А, где, собственно, нормальные мужчины? Чего они такие травмированные и обидчивые? Я же проработалась вся, а как теперь выбирать партнера? Разве не должно быть легче? Непонятно…»