Когда ты станешь мамой… - страница 4

Зная об особенностях сна новорожденных, ты будешь рассчитывать на ночные пробуждения и сможешь запастись терпением. Чтобы сэкономить моральные и физические силы организуй комфортный совместный ночной сон. А уж какое удовольствие доставит тебе этот сон рядом с розовым, мягким, вкусно пахнущим комочком. Сколько удивительных и трогательных моментов можно увидеть во время совместного засыпания и просыпания!!! Невероятна мимика и позы спящего малыша. Эти уникальные воспоминания всегда будут храниться в твоей памяти.

Как легко уложить спать ребёнка?

Есть несколько правил, которые помогут тебе легко уложить спать кроху ночью или днём.

Запомни, что проще всего новорожденный и грудной ребенок засыпает с грудью. Поэтому ложись с малышом на постель и днём, если пришло время уложить кроху спать. Пососав твоего молока и согревшись в твоих объятьях, ребёнок скорее заснёт, и как только он погрузится в глубокий сон, ты сможешь потихоньку ускользнуть. Кроме того, ты и сама отдохнёшь пока кормишь малыша. Второй вариант убаюкать малыша с грудью на руках, когда ты слегка укачиваешь его. Сосание и ритмичное покачивание успокаивают малыша и способствуют засыпанию. Когда кроха заснул на руках, прежде, чем перекладывать его на кровать, придётся дождаться наступления фазы глубокого сна. О её начале тебе подскажет тело ребёночка, он совсем обмякнет, станет неподвижным, глазки будут плотно прикрыты.

Во время раздельного с мамой сна днём новорожденные лучше спят спелёнутыми. Пеленание создаёт привычное внутриутробное ощущение комфорта, и препятствует пробуждению во время резких движений.

Во время сна ребёнка нет необходимости создавать мертвую тишину, но избегай и громких резких звуков.

Сколько спят малыши?

Перечитывая начало главы про сон, я подумала, что тебе будет удобно знать сколько спят малыши. Поэтому я решила внести это дополнение.

Новорождённые и детки возрастом до четырёх недель спят суммарно 15-18 часов в сутки. На ночной сон приходится 8-10 часов. Остальное время – дневной сон. В зависимости от продолжительности дневных снов их количество может быть разным. Например, 8 коротких снов по 15 минут или четыре по 30 минут. Чёткой единой для всех детей картины нет. Можно сказать, что количество дневных снов колеблется от 4 до 8, а продолжительность этих снов от 15 минут, до 4 часов. Время бодрствования между дневными снами от 30 до 60 минут.

По мере взросления малыша картина будет меняться. Начиная с 6 недель суммарная суточная продолжительность сна уменьшится всего на 1 час. Т.е. в сутки младенец возрастом от 6 недель до 3 месяцев спит 14-17 часов. Но увеличивается продолжительность ночного сна до 10-12 часов. А количество дневных снов и их продолжительность сокращается. Обычно детки этого возраста спят 3-5 раз днём примерно по 30 минут – 2 часа. Время бодрствования между снами от1 часа до 1 часа 25 минут.

С каждым месяцем количество и продолжительность дневного сна постепенно сокращается, а время бодрствования между снами увеличивается. Малыш 4 месяцев может бодрствовать между дневным сном от 1 часа 45 минут до 2 часов. А спать днём 3-4 раза по 30 минут -2 часа. Ночной сон в 4 месяца длится также от 10 до 12 часов и суммарное время суточного сна от 14 до 17 часов.

В 5 месяцев количество суточного сна сокращается 13-16 часов. Время бодрствования между дневными снами увеличивается от 2 часов до 2 часов 15 минут. К 6 месяцам оно увеличится ещё и будет составлять от 2 ч.15 минут до 2 ч. 30 минут. Количество и продолжительность дневных снов останется в том же диапазоне, что и раньше 4 месяца.