А радость – это не просто каприз, это ПОТРЕБНОСТЬ. И эту потребность нужно как-то удовлетворять. Если не получается сделать своими силами, начинаются «поставки извне»: сахар, алкоголь, наркотики, соцсети, компьютерные игры. Все это может на время закрыть потребность в радости. Только радость эта будет заемной. Если сравнить с деньгами, то можно их заработать самому и жить на них, а можно взять взаймы у рэкетиров под высокий процент. Заработать – это долго и по чуть-чуть, результата долго не будет видно, зато у рэкетиров можно взять разом большую сумму и все потратить. Только потом приходит расплата. Рэкетиры забирают не только то, что было куплено на их заемные деньги, но и все, что было у человека раньше, а его самого берут в кабалу. Он вынужден взять деньги в банке, чтобы отдать их рэкетирам – и так по кругу. Суммы растут, закрыть долги своими силами уже не получается, даже если работать на износ. В итоге человек остается на улице, без близких и даже без здоровья. Нужно понять, что ошибаться не страшно. Мы все живые люди, все ошибаемся. Страшно не делать выводы из своих ошибок. Поэтому у нас в процессе нашей работы принято делать работу над ошибками, извлекать выводы из той ситуации, в которой человек оказался, находить признаки, по которым в будущем можно будет избегать повторения.
Вернемся к особым нейрохимическим веществам, которые я уже упоминал выше: дофамин, эндорфин, окситоцин и серотонин. Их еще называют «гормонами счастья», и они активно синтезируются в те моменты, когда мозг распознает какие-то позитивные для жизни явления. Затем их уровень в организме резко падает до следующего приятного случая. Каждое из этих нейрохимических веществ «включает» специфическое приятное ощущение.
Дофамин создает чувство радости от того, что человек находит что-то, что ему необходимо. Это то самое чувство, когда люди произносят: «Эврика! Я нашел!» Также дофамин вырабатывается, когда человек что-то выполнил, достиг. Тогда, как у тигра, появляется приток сил для финального прыжка на добычу.
Эндорфин формирует чувство легкости и забвения, которое смягчает боль. Такое состояние часто называют эйфорией.
Окситоцин дает человеку ощущение безопасности в кругу себе подобных. Сейчас это называется «социальные связи».
Серотонин дарит чувство удовлетворения от признания и уважения со стороны окружающих.
Возможно, вы пожмете плечами и скажете, что ваше счастье приходит само собой, без всех этих сложностей. Вам просто хорошо в определенных ситуациях или с определенными людьми. Однако это ничего не меняет: нейрохимические процессы в организме идут без участия сознания. Точно так же вы не задумываетесь о том, как перевариваете пищу или как ваш организм восстанавливается во время сна. Но попробуйте понаблюдать за другими людьми или даже за поведением животных, так как ученые доказали, что оно также зависит от этих процессов. Наверняка вы легко заметите, как другие люди стремятся к успеху или социальному одобрению. Даже играя в компьютерную игру, человек стремится чего-то достичь: пройти уровень или получить какую-то награду. И эти виртуальные суррогаты заменяют ему реальные достижения.
Этот список нейромедиаторов полезно дополнить еще миокинами, которые выделяются при работе мышц во время физической нагрузки. Понаблюдайте за своими ощущениями, когда вы, например, выходите на прогулку после нескольких часов сидения за компьютером.
