Поэтому если вы заядлая спортсменка, то поберегите себя, не волнуйтесь, этот период быстро закончится, и после рождения ребёнка вы вернётесь к своим привычным нагрузкам. А если, наоборот, вы не любительница спорта, то оставьте эксперименты и новшества на будущее и сконцентрируйтесь на активном образе жизни, а не лежании на диване, и небольших нагрузках: зарядках, ходьбе, несложных упражнениях, плавании.
15. Добавьте больше удовольствий
Балуйте себя как никогда, вы этого заслуживаете! Впереди вас ждёт много «материнской работы», бессонные ночи и частые отказы от того, что хочется в моменте, в пользу ребёнка и семьи. Поэтому кайфуйте от жизни здесь и сейчас, разнообразив жизнь приятными мелочами и занятиями.
Создайте вокруг себя окружение таких же, как вы, беременных. Это важно для того, чтобы было с кем поговорить и поделиться своим состоянием, при этом видеть полнейшее понимание и отклик в глазах новых подруг.
Небеременные родственники и друзья, бесспорно, будут вас поддерживать, но так, как это сделает женщина в таком же положении, не сможет никто. Ведь беременная подруга не просто знает о вашем состоянии, она всё это ощущает на себе и имеет те же самые насущные вопросы, вы разговариваете на одном языке, поэтому и темы для диалогов найти гораздо проще.
Важный момент – общайтесь с интересными вам людьми, близкими по ценностям, взглядам и стилю жизни. Не выбирайте подруг по принципу «беременна / не беременна», потому как через некоторое время вам надоест обсуждать одно и то же, и разговоры будут заходить в тупи́к.
Пока животик ещё не сильно огромный, а большинство неприятных симптомов позади, займитесь подготовкой дома к появлению малыша. Не стоит сначала закупать необходимые вещи, а потом думать, как их впихнуть в свой дом. Начните с расхламления, потому что, во-первых, вы освободите много места и избавитесь от ненужных вещей. А во-вторых, облегчите себе жизнь в будущем, потому что вам станет куда проще убираться и поддерживать порядок, а для мамы с маленьким ребёнком каждая сэкономленная минута и капелька энергии на вес золота.
В этой книге я не буду подробно останавливаться на вопросе расхламления и формирования практичной системы порядка, потому что очень полно раскрыла эту тему в другом своём издании «Мама тоже человек: 240+ лайфхаков, чек-листов, памяток для мамочек в декрете. Как сделать свою жизнь с детьми проще, практичнее, комфортнее и счастливее». А в книге «Хочу но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко» я по полочкам разложила тему важности порядка для женщины и её самодисциплины. Если хотите больше узнать и применить знания на практике, то читайте эти книги.
А сейчас выбросите из дома все ненужные вещи по следующим категориям:
• Косметика и лекарства
• Домашний декор
• Памятные вещи
• Техника и электроника
• Посуда
• Документы
• Стройматериалы
• Мелочёвка (безделушки, поломанные вещи, сувениры)
Затем переходите к гардеробу:
• Одежда
• Обувь
• Постельное бельё и текстиль
Избавляйтесь от всего, что не носите и чем не пользуетесь более двух лет, вряд ли вам уже всё это понадобятся. Если речь идёт об одежде, которая вам стала мала, а вы планируете носить её после похудения, то это самообман, потому что когда вы похудеете, то, скорее всего, захотите купить себе новые вещи, а не достать из глубин шкафа старые.
