Лучшие методики оздоровления Поля Брэгга - страница 3

Человеческий организм постоянно испытывает в воде потребность, которую нужно удовлетворять. Вода поддерживает все процессы жизнедеятельности. С возрастом содержание воды в клетках уменьшается, что отрицательно сказывается на их активности. Тогда и начинается развитие болезни. Обезвоживание провоцирует развитие целого ряда заболеваний.

Следствием хронического дефицита воды в организме могут стать бронхиальная астма, аллергия, депрессия, колиты, гипертония, избыточный вес, мигрени, боли в суставах и т. д.

Всех этих недугов можно избежать, если пить воду в количестве, достаточном для насыщения организма.

Вода обладает высокой теплоемкостью, теплопроводностью, хорошо растворяет различные соли и газы, оказывает механическое, температурное и химическое воздействие на организм, раздражая нервные рецепторы. Водные процедуры – прекрасное тонизирующее или успокаивающее и расслабляющее средство, все зависит от температуры воды. Можно использовать обливания, принимать лечебные ванны.

Плавание в море или бассейне – один из лучших способов тренировать свое тело, не перегружая сердце. Плавание представляет собой сочетание физической деятельности с умеренными холодовыми нагрузками. Оно рекомендуется при болезнях спины и сердечно-сосудистых заболеваниях, излишнем весе. С его помощью вы станете более сильными и выносливыми.

Людям с избыточным весом рекомендуется заниматься аквааэробикой. Это сочетание плавания и гимнастики в воде подходит для людей с различным уровнем физической подготовки. Аквааэробика дает отличную возможность развивать различные группы мышц, не рискуя получить травму из-за перегрузки суставов. В воде тело человека весит в несколько раз меньше, чем на суше, поэтому занятия в бассейне особенно полезны пожилым людям, у которых часто возникают проблемы с суставами.

Поль Брэгг рекомендовал принимать горячие ванны с солью в течение нескольких недель по 5–10 минут, не более. Такие ванны стимулируют деятельность желудочно-кишечного тракта, работу выделительной системы организма. В сочетании с голоданием они могут стать частью вашей программы естественного образа жизни.

Помните!Горячие ванны с солью нельзя принимать во время голодания.

Полноценное питание, наряду с чистым воздухом, достаточной физической нагрузкой, солнечными ваннами и поддержанием внутренней чистоты организма, с помощью голодания дает возможность вашему телу исполнять свои функции в совершенстве.

Переваривание пищи отнимает у человека много энергии. Чтобы все органы пищеварения и выделения работали четко и слаженно, организм должен обладать высокой жизненной силой и энергией. Чтобы удалить из организма ненужные вещества, также требуется энергия. Много жизненных сил забирает усвоение жидкости, которая проходит через фильтры почек, а также работа печени и желчного пузыря, легких, поставляющих кислород, очищающих кровь, выделяющих из нее углекислый газ. Не меньше сил отнимает функционирование кожи, которая примерно через 96 миллионов пор выводит из организма токсины вместе с потом.

Исследования показывают, что тысячи людей являются жертвами переедания. Мы часто перегружаем желудок, давая ему новую работу, когда он еще не справился с предыдущей.

Кожа тесно связана со всеми внутренними органами. Она вырабатывает тепло, чутко реагирует на все физические, химические и микробные воздействия, внешние или внутренние. Внешний вид кожи отражает состояние вашего пищеварения. Наличие сыпи, прыщей, веснушек, родинок, бородавок, сухость кожи, раздражение – все это признаки тех или иных нарушений в организме. Отеки и припухлость под глазами свидетельствуют о неполадках в работе почек, желтый цвет лица – о проблемах желудочно-кишечного тракта и печени, а лишний вес и сыпь на коже – о нарушении обмена веществ. Все это говорит о том, что организму необходимо очиститься от скопившихся в нем шлаков – отходов процесса пищеварения и невыведенных продуктов обмена, а также снизить количество холестерина.