Раздражение немного приосанилось, его колючки даже немного изменили цвет – из тускло-зелёных стали более яркими.
– Да, точно! Я сильное! Я важное! Я…
– Но сила требует контроля, – мягко добавил Лушик. – Ты же не хочешь случайно уколоть кого-то, кто на самом деле может оказаться другом?
Раздражение задумчиво посмотрело на свои колючки:
– Не хочу. Но я не знаю, как их контролировать. Они сами вырастают, когда что-то… что-то…
– Раздражает? – улыбнулся Лушик.
– Да! – Раздражение слабо улыбнулось в ответ, и Лушик впервые увидел его маленький ротик.
– Может быть, я могу помочь тебе научиться управлять раздражением? – предложил Лушик. – А ты поможешь мне пройти в пещеру.
Раздражение задумалось, потом кивнуло:
– Хорошо. Но сначала покажи, что у тебя в рюкзаке. Меня раздражает не знать, что люди приносят на мою территорию!
Лушик открыл рюкзачок и начал показывать свои сокровища:
– Вот Цветок Грусти от Грустинки. Вот Банка Грустинок. А это Подушка Крика и Камень Спокойствия от Вулкана.
Раздражение с интересом рассматривало вещи. Особенно его заинтересовал Камень Спокойствия.
– Можно потрогать? – спросило оно, осторожно протягивая лапку.
– Конечно, – Лушик подал ему камень.
Как только Раздражение взяло камень, произошло удивительное превращение. Колючки существа медленно укоротились, а его дыхание стало ровнее.
– Ух ты! – воскликнуло оно. – Я чувствую себя… не таким колючим!
– Это Камень Спокойствия, – пояснил Лушик. – Вулкан дал его мне, чтобы помогать контролировать злость. Но, похоже, он помогает и с раздражением.
Раздражение с явной неохотой вернуло камень:
– Жаль, что у меня нет такого…
Лушик задумался на мгновение:
– Знаешь, Вулкан показал мне несколько способов управлять злостью, которые не требуют волшебных камней. Хочешь, я поделюсь ими с тобой?
– Да! – воскликнуло Раздражение, и его колючки вновь начали расти от возбуждения.
– Хорошо, – кивнул Лушик. – Но сначала давай поймём, что происходит, когда ты раздражаешься. Что ты чувствуешь в своём теле?
Раздражение наморщило лоб:
– Я чувствую… покалывание везде. Как будто изнутри меня что-то толкает и колет. И дышать становится труднее. И хочется дёргаться и прыгать.
– Понятно, – кивнул Лушик. – А можешь ли ты заметить, когда раздражение только начинается? Перед тем, как станет совсем сильным?
Раздражение задумалось:
– Ну, сначала я чувствую такое… лёгкое беспокойство. А потом оно растёт, растёт, и колючки начинают удлиняться.
– Отлично! – обрадовался Лушик. – Знаешь, Вулкан показал мне "Светофор Эмоций". Это способ отслеживать, насколько сильными становятся наши чувства.
Он взял палочку и нарисовал на земле три кружка – один под другим.
– Представь, что это светофор. Нижний кружок – зелёный. Это спокойствие, всё хорошо. Средний – жёлтый, это когда ты начинаешь чувствовать лёгкое раздражение, беспокойство. И красный – это когда раздражение становится таким сильным, что колючки вырастают до предела, и ты уже не можешь себя контролировать.
Раздражение внимательно рассматривало рисунок:
– Да, точно! Сейчас я где-то между зелёным и жёлтым. Но обычно я очень быстро перескакиваю на красный.
– Важно научиться замечать, когда ты на жёлтом, – объяснил Лушик. – Тогда ещё можно что-то сделать, чтобы вернуться к зелёному, а не допрыгнуть до красного.
