Почему женщины позволяют себя не уважать: влияние детских травм и токсичных сценариев
Бывало ли у вас ощущение, что вы застряли в отношениях, где вас не ценят, но вы не можете уйти? Или вы находите оправдания для поведения партнера, которое заставляет вас чувствовать боль и неуважение?
Такие ситуации, к сожалению, не редкость. Но важно понять: то, как нас любят, мы часто переносим из детства. Детские травмы, токсичные сценарии и привычка к неуважению становятся нормой, и мы бессознательно выбираем партнеров, которые подтверждают эти модели.
1. Детские травмы: как формируется восприятие любви
Наше детство – это зеркало, в котором отражается наша жизнь. То, что мы видели в родительских отношениях, становится нашим сценарием любви. Рассмотрим, как это работает:
Семья, где было насилие
Катя выросла в семье, где отец унижал мать. Она обещала себе: «Я никогда не буду терпеть такое!» Но во взрослой жизни она снова и снова выбирала партнёров, которые повторяли поведение отца. Катя не чувствовала внутреннего «звоночка» опасности, потому что насилие стало для неё нормой.
Задайте себе вопрос: «Что я видела в детстве? Что стало для меня нормой?»
Родители, которые критиковали или унижали
Аня выросла под постоянным осуждением: «Ты никогда ничего не добьешься», – говорила ее мать. Внутри неё осталась травма, что она должна заслужить любовь. Во взрослой жизни она старалась угодить партнёру любой ценой, даже если это означало забыть о своих желаниях.
Подумайте: «Было ли в моей жизни что-то подобное?»
Родители, которые заставляли подчиняться
Если ваши границы нарушали в детстве, вы могли вырасти с ощущением, что ваши желания не имеют значения. Например, Света всегда делала то, что хотели её родители, подавляя свои чувства. Её муж продолжил ту же линию, игнорируя её «нет» и её потребности.
Спросите себя: «Где мои границы стирались в прошлом?»
2. Почему мы выбираем токсичных партнёров?
Привычка к токсичным отношениям
Мы бессознательно повторяем сценарии детства, потому что это кажется нам привычным. Если любовь была связана с болью, мы снова и снова ищем тех, кто причиняет её.
Потребность доказать свою ценность
Наташа с детства слышала: «Ты недостаточно хороша.» Во взрослой жизни она стремилась заслужить любовь через постоянные жертвы. Она выбирала мужчин, которым нужно было «доказывать», что она достойна их внимания.
Спросите себя: «Почему я стремлюсь заслужить любовь? Кому я доказываю свою ценность?»
Страх остаться одной
Маша боялась одиночества больше, чем токсичных отношений. Она говорила себе: «Да, он кричит на меня, но кто ещё захочет быть со мной?»
Подумайте: «Как часто я остаюсь в отношениях из страха быть одной?»
3. Почему мы не уходим?
Ощущение, что это «нормально»
Таня считала, что боль – это часть любви. Она терпела критику и унижения, потому что верила: «Это нормально. Все так живут.»
Задайте себе вопрос: «Что для меня значит любовь? Почему я принимаю то, что мне больно?»
Иллюзия, что партнер изменится
«Он просто переживает трудный период», – говорила себе Оля, терпя унижения. Но годы шли, а ничего не менялось.
Спросите себя: «Сколько времени я жду, что партнер изменится?»
Низкая самооценка
Настя верила, что не достойна большего. Она думала: «Я должна быть благодарна, что он вообще со мной.»
Напомните себе: «Я достойна любви просто потому, что я есть.»
4. Как выбрать себя?
Признайте свои травмы
