массаж 5.0 - страница 11

Возвращаемся к растиранию. Ещё раз, целью растирания и разминания является смещение тканей относительно друг друга для улучшения трофики в этих тканях, улучшения их взаимной подвижности, способности к растяжимости и сократимости. То есть наша задача разделить мышечные и соединительнотканные волокна для улучшения обменных процессов в тканях. Отдельно растирание помогает восстановить нормальное (полнофункциональное) движение тканей относительно друг друга. Например, мышцы конечности длительное время не функционировали по причине перелома конечности и ношения гипса. Следствием столь долгой статики будет уплотнение фасций мышц, их слипание между собой, последующее рубцевание (фиброзирование) повреждённых тканей и разрастание фиброза. Тут, простите, терминов навалено вагон, да ещё и похожих по сути, их объединяет идея избыточного разрастания соединительной ткани в повреждённой и обездвиженной области, с возможным захватом соседних здоровых тканей, которые, хоть и здоровы, но малоподвижны в результате травмы. Итогом после заживления будет частичная потеря функциональности мышц. Для помощи организму и восстановления структуры подобной ткани мы применим растирание (помимо всех остальных манипуляций), сильное и продолжительное.

Тут упомяну о продолжительности работы с тканями.

Короткая сессия (подход) длится 2-3 минуты. Длинная сессия – 5 и более минут. Короткая сессия и невысокая сила воздействия расслабляют мышцы. Длинная сессия и высокая сила воздействия восстанавливают структуру мышц и усиливают их. Это применимо ко всем движениям.

Классическое растирание выполняется без движения по коже. То есть рабочая поверхность руки будто приклеена к коже человека, и мы смещаем кожу относительно ниже лежащих тканей, стремясь пошевелить все слои тканей, тем самым стимулируя кровоток в подкожных тканях, от подкожной жировой клетчатки до мышц и надкостницы. Если мы выполним растирание с малой сцепкой с кожей и интенсивным движением по коже, иногда это называют «разогревом» или «пилением», мы вызовем раздражение рецепторов, расширение кожных капилляров и никак не проработаем мышцы и фасции. Кожа, конечно, покраснеет, но качественного эффекта воздействия на ткани мы не получим, хотя человеку это может быть приятно. Растирание может выполняться с переменным отягощением, с увеличением и уменьшением давления, без прерывания движения (так мы можем менять глубину воздействия и стимулировать приток и отток жидкости в ткани) либо с постоянным отягощением. Амплитуда ограничивается растяжимостью тканей, с которыми работаем, увеличиваясь вместе с увеличением подвижности тканей.

Данный приём можно выполнять подушечками одного или нескольких пальцев, суставами пальцев, кулаком, основанием ладони, ребром ладони, предплечьем, локтем и т.д.

А теперь подробнее об опорно-двигательном аппарате и о том, с какими ещё тканями и структурами, кроме кровеносной и лимфатической систем, работает массажист, а главное, как эти ткани и структуры функционируют.

Опорно-двигательный аппарат – это комплекс структур, обеспечивающих поддерживающую и двигательную функции организма. Он включает в себя скелет, связки, суставы и хрящи, мышцы, фасции и сухожилия. А управляет всем нашим организмом нервная система. Но обо всём по порядку.

Условно выделим уровни организации, от меньшего к большему: клетки, ткани, органы, системы органов, организм.