Медитации для психического развития: практические упражнения для пробуждения шестого чувства - страница 4

Некоторые медитации будут захватывать вас гораздо больше, чем другие, однако результаты работы вы почувствуете, если будете выполнять упражнения последовательно от начала до конца. Книга составлена таким образом, что сначала стоит полностью изучить ее, а уже затем возвращаться к тем медитациям, которые лучше резонируют с вами, и практиковать их постоянно. Книга поможет отслеживать и оценивать прогресс.

Я хотела бы, чтобы вы чувствовали себя свободно, не боясь экспериментировать, в отсутствие контроля и оценок со стороны других, без лишних инструкций и проверок, без необходимости выполнять что-либо установленным образом, и нашли свой темп. Несмотря на то что здесь пошагово рассказывается, что нужно делать, вы все равно должны уделять внимание своим ощущениям от проделанной работы. Если вам становится тяжело, возьмите паузу, а когда вновь почувствуете прилив вдохновения, продолжайте. Адаптируйте процесс под свои нужды, отмечая сигналы, которые подают ваши дарования. И прежде всего, воздержитесь от чрезмерного анализа: лучший способ навредить работе – слишком много думать по поводу приобретаемого опыта.

Умершая мать одной из моих клиенток посетила ее в ходе медитации; клиентка обратилась ко мне в смешанных чувствах, ее интересовало, зачем мать вышла на контакт и что пыталась сказать. Я ответила, что это не важно, – главное, что мать вышла на связь, и если нужно будет что-то узнать, она это узнает. Не нужно пытаться контролировать то, что мы получаем из тонкого плана, процесс принятия таких сообщений должен быть открытым. Посланиям и впечатлениям нужно время, чтобы «дозреть», не нужно торопиться с выводами, стоит просто радоваться состоявшемуся контакту до следующего раза.

Эта книга позволит начать экстрасенсорную практику, требующую доверия к процессу. Не пытайтесь сделать все идеально, не завышайте ожидания, наслаждайтесь процессом.

Вы готовитесь ступить на путь сверхчувственного развития посредством медитации. Прежде чем начать изучение глав и соответствующих медитаций, уделите немного времени тому, чтобы ответить на важные вопросы: в чем вы видите цель медитации в своей жизни и какие у вас до сих пор были представления об этом?

Медитация – это любая практика, направленная на умиротворение сознания. Благодаря этому мы погружаемся в более расслабленное состояние, в котором появляется возможность исцеления, принятия откровений, обретения покоя и блаженства. Множество научных исследований доказывают позитивный эффект медитации – она улучшает сон и настроение, снижает артериальное давление. В этой книге мы сделаем шаг вперед и поговорим о том, как медитация может быть способом расширения сознания и развития сверхчувственных способностей.

Медитативная практика осознанного внимания не только успокаивает и расслабляет, но и настраивает чувства на наблюдение и принятие того, что приходит извне и воспринимается шестым чувством. В моменты наибольшей расслабленности и умиротворенности больше всего шансов получить важную информацию о своем жизненном пути в виде образов, слов и ощущений, а также подпитаться целительными энергиями для блага своего и других.

Медитация – один из старейших, простейших и наиболее эффективных в плане релаксации способов подготовиться к принятию различных озарений и другой информации. Чтобы начать медитировать, нужно лишь найти тихое спокойное место, чтобы расслабиться и помолчать. Это место может быть на открытом воздухе или в помещении, главное, чтобы вас никто не беспокоил. Некоторые мои клиенты медитируют в обеденный перерыв на работе: они закрывают дверь кабинета, выключают телефон и погружаются в состояние глубокого покоя. Ничего сложного для успешной практики медитации вам делать не понадобится.