Мое тело – мое дело - страница 23

Отсутствие вербальной коммуникации и поддержки было верхушкой айсберга. После работы с самооценкой Саша приняла решение закончить эти отношения.

Это абсолютно не значит, что у похожего случая будет такое же продолжение. Ведь разойтись с партнером – это не решить проблему утомляемости. Просто из жизни ушел триггер, раздражитель, и Саше сразу стало легче. Под триггером я не имею в виду мужа, но взаимодействие с ним. Но Саше предстояло разобраться, почему рядом с ней был именно такой мужчина, что он ей подсвечивал, показывал, как они вместе пришли к этой точке и многое другое. Ведь чего Саша на самом деле хотела? Понимания, поддержки, контакта, принятия.

О чем тут стоит задуматься: была ослаблена связь с душой, со своим «я». Саша заметила проблему, когда она стала невыносимой, а тело в ответ реагировало повышенной утомляемостью. Из-за слабого контакта с собой случаются и более серьезные проблемы со здоровьем, в отношениях, в работе. Так как мы перестаем ориентироваться на тревожные сигналы в виде дискомфортных ощущений в теле. Это повышенная сонливость, даже головная боль, раздражение, заторможенность, желание уйти, задержка дыхания, кашель, частые простуды. Нам может плохо пахнуть неподходящий человек. Учимся слушать, слышать, понимать себя. Тогда мы сможем избежать многих неприятностей и больших проблем. Например, будем выбирать партнеров, с которыми мы будем счастливы.

Ко многим состояниям мы просто привыкли и не воспринимаем их как что-то нарушающее зону комфорта. Но когда мы фокусируем внимание на состоянии, то можем обнаружить, что давно ходим в туфлях, которые нам малы (метафора), ноги болят, затекли, а мы этого и не чувствовали раньше. Нас больше беспокоит, почему начальник идиот и что думают окружающие. Но к себе мы не относимся с должной чуткостью и участием.

У людей с повышенной утомляемостью однозначно нарушен контакт с пониманием телесных ощущений. Потому как отсутствие сил есть следствие какой-то выматывающей ситуации. Или тело говорит: «Я больше не могу это вывозить на себе!» И силы просто раз – и закончились. Или организм отказывается делать что-то против своих настоящих желаний: «На это энергии не получишь!» А мы продолжаем взвешивать ЗА и ПРОТИВ и упорно не хотим чувствовать себя.

Самая популярная в народе причина хронической усталости – это опостылевшая работа. Какое-то время можно себя поуговаривать, но в конце концов обмануть себя невозможно. Все больше и больше усилий будет требоваться, чтобы отвести туда тело и там оставить. Прямо как в ненавистном детском саду. Мы, как мама, ведем себя туда, а наше «я» сопротивляется и плачет. Только мы его не очень слышим. И, как мама в детстве, объясняем себе, что это очень нужно, но на самом деле мы маме не верим. Мы же маленькие, нам непонятны ее доводы: кому нужно, зачем? Можно же дома поиграть. Кстати, как вы ходили в детский сад?

По большому секрету, мы и личным уговорам поработать среди этих дебильных коллег (простите, коллеги!) не очень верим.

Продолжаем анализировать.

Можно вспомнить, КОГДА вы себя начали так чувствовать. Вот до этой штуки (новая должность, перемены в семье, финансовые проблемы, переезд, новый начальник и т. д.) было все нормально, а с ее появлением возник симптом утомляемости. В какой момент я полна сил, а в какой – уже теряю силы? Тот самый переломный момент.

Я думаю, что уже понятно (даже если причина еще не найдена), что виновник упадка сил есть всегда. Виновник в буквальном и фигуральном смысле. В буквальном, потому как все наши проблемы связаны с людьми. В случае Саши это связано с мужем, но не он виноват. Случились такие отношения, был упущен момент их наладить, потеря контакта с собой (вероятнее всего, в более раннем возрасте), подстраивание под дела семьи наперекор своим желаниям.