Мои секреты. Как стать хозяйкой в своем теле - страница 5

Свинья – принесет тебе море удовольствия.

Свинья – это копилка, в которую ты будешь складывать деньги, не истраченные на булочки и конфетки. В результате получится, что талия уменьшится, а шанс отправиться в морское путешествие увеличится.

«Ну напиши книгу, как отучиться жрать!» – с болью в голосе попросила моя студентка, солидная тетя, умеющая зарабатывать солидные деньги.

Почему вдруг возникла такая проблема? Рекламы, телевидение, магазины – «ну, съешь, ну попробуй». Но когда больше ешь, больше хочется. Не давай себя зомбировать. Как можно меньше смотри телевизор. Перестань вкусно готовить с поджарочками, с приправами. Перейди на очень простые продукты: ананасы, виноград, яблоки, кефир, орехи, лимоны, вода. Вот и все. Простенько и со вкусом.

Давным давно в аристократических домах приглашали «откушать чаю» в 4—5 часов вечера – какая была приятная и Полезная традиция! Не забить желудок бутербродами, а выпить чашку горячего ароматного чая с вареньем – и легко и сытно. А тело просто радует с я. Сама проверила на себе. И ты попробуй.

Ну вот, разобрались, что можно есть, чего нельзя есть. Что, где, когда и почему. На очереди более сложная проблема – переедание.

Информация к размышлению:

Конь – не ест всё до конца, что ему положили в его кормушку, а съест столько, сколько надо, не больше.

Корова – пощиплет травки, полежит, отдохнёт и снова пошла. Не переедает.

Хозяева животных иногда говорят: «Не клади много, не дай Бог объестся – сдохнет». Животное сдохнет, а человек – нет. Странно, почему?

Скажи, ты видела хотя бы один раз в своей жизни зажиревшую белку или толстого зайца? я – нет. В любой священной книге ты найдешь, что обжорство и чревоугодие – это грех. Еда – это не развпечение и уж совсем не баловство!

Ну скажите, кто придумал конкурсы для взрослых людей – кто больше выпьет пива или съест больше сосисок. Очумели! Еда для человека – это как топливо для паровоза – больше загрузишь – взорвется. Осторожно – не объедайся!

Давай подойдем к зеркалу.

Как зачем? Увидеть любишь ли ты себя? Хочешь ли что-то изменить?

ХОЧУ:

– убрать живот;

– сделать ноги в два раза тоньше;

– на руках подкачать мышцы;

– вернуть талию.

Чтобы стать:

– стройной,

– энергичной,

– стильной,

– лёгкой,

– гибкой,

– жизнерадостной.

Возможно ли это сделать за один день? Нет, это же не платье сшить. Теперь у тебя есть цель, есть желание достичь её, прибавляем время, терпение и ежедневные занятия без перерыва на лень.

Это будет наша формула успеха:

ЦЕЛЬ + ЖЕЛАНИЕ + ВРЕМЯ + ТЕРПЕНИЕ = УСПЕХ

Цель. Что ты хочешь? Похудеть, то есть сбросить лишний вес. А зачем? Но это же очевидно, что стройные женщины выглядят моложе.

Тебе тоже хочется, как и любой женщине, выглядеть моложе своих лет. Из-за лишнего веса ты не можешь носить обувь на высоком каблуке, а это так красиво! Ведь мужчины (это факт) в первую очередь обращают внимание на женщину, носящую обувь именно на высоком каблуке. Услышать комплимент или заметить, что на тебе задержали восхищенный взгляд, как это приятно осознавать, что Ты – интересная, привлекательная женщина, что Ты нравишься!

Ты обожаешь стильно одетых женщин, но размер твоего тела – размер круглого обеденного стола и никакие готовые изделия не доступны. А так хочется одеться в платье, не скрывающее, а подчеркивающее изящную фигурку стройной женщины.

Из-за лишних килограммов чувствуешь тяжесть, усталость, слабость. Ты хочешь быть энергичной. А откуда же ей, энергии, взяться?