Мотивация. Как победить лень, начать делать то, что надо и выработать привычку всегда достигать цели - страница 10

Однако работа дофамина имеет и обратную сторону. При избыточных уровнях этого нейромедиатора человек начинает испытывать сильную тягу к получению удовольствий. Возникают импульсивные желания, необдуманные решения. Люди с избытком дофамина склонны к сиюминутному вознаграждению, а не к долгосрочным целям. Поэтому так важен баланс!

Другой нейромедиатор, серотонин, напротив способствует снижению импульсивности и усмирению страстей. Если дофамин отвечает за активное влечение и жажду достижений, то серотонин задаёт настроение на спокойное переживание текущего момента. Он помогает получать радость от простых мелочей здесь и сейчас, а не гнаться за ускользающим счастьем в будущем.