Моя неидеальная кожа - страница 26

Впервые SIBO обнаружили и описали Стокс и Пиллсбери. Синдром избыточного роста бактерий в тонком кишечнике может проявиться по-разному. Иногда он протекает практически бессимптомно, а в других случаях наблюдаются тяжелые формы мальабсорбции (нарушение переваривания, перемещения пищи и всасывания питательных веществ в тонком кишечнике). При синдроме мальабсорбции организм перестает нормально всасывать белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Чаще всего он сопровождается вздутием, болью в животе, диареей, плохим запахом изо рта, кислотным рефлюксом и запорами. Часто рост SIBO повышается у людей, склонных к тревоге и депрессии, а также у пациентов с фибромалгией и синдромом хронической усталости. Последнее заболевание характеризуется угнетением основных функций организма без видимых физических признаков.

Чрезмерно расплодившиеся вредные бактерии могут привести к мальабсорбции. Они отбирают у организма необходимые питательные вещества, выделяют токсичные продукты жизнедеятельности и наносят прямой вред клеткам тонкого кишечника. В результате начинается воспалительный процесс.[1]

Обратите внимание на то, что симптомы SIBO схожи с другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, главным образом с синдромом раздраженного кишечника, который влияет на внешний вид кожи. Почему? Вредных бактерий становится больше, чем полезных, и стенки кишечника не выдерживают. Нарушение микрофлоры увеличивает восприимчивость организма к патогенам и инфекциям, которые попадают к нам с пищей. «Дырявые» стенки кишечника позволяют токсинам проникать в кровеносную систему, когда на самом деле они должны быть нейтрализованы или выведены из организма естественным путем. Сочетание нарушений в работе кишечника и в составе его микрофлоры приводят к проблемам, в том числе с кожей. Когда нарушена целостность кишечника, открывается широкая дорога для различного рода воспалений, как системных, так и кожных. Любое системное воспаление может дать реакцию на коже (вдобавок к другим проблемам со здоровьем). Тип кожного заболевания, которое появляется на фоне проблем с кишечником, определяется состоянием организма и генетикой. У вас может начаться акне или розацеа, а у другого человека – экзема или псориаз.

На следующей странице вы найдете схематичное изображение синдрома избыточного бактериального роста тонкого кишечника. Я взяла эту иллюстрацию из своей работы 2011 года, которую написала совместно с Аланом С. Логаном из Канадского королевского общества охраны здоровья населения. На ней кратко изложено все, о чем я вам рассказывала выше.

Запомните: сочетание неправильного рациона с низким содержанием нутриентов и высокий уровень стресса приводят к развитию кожных заболеваний. Поэтому, следуя моей программе, вы сможете узнать о способах управления стрессом, поймете, какие продукты и ингредиенты не следует употреблять в пищу, сможете восстановить здоровье кишечника и научитесь правильно его питать. Кроме того, я объясню, как направить на благо своего здоровья силу пробиотиков. Результаты последних исследований показывают, что пробиотики – полезные бактерии и живые культуры, которые назначают перорально, оказывают выраженный положительный эффект на микробные сообщества кишечника и помогают ему справляться со своими функциями (6). Можно добиться хороших результатов одним только правильным питанием, даже без подключения пробиотиков. Ученые проводили эксперименты, в ходе которых испытуемые не принимали пробиотики, а просто изменили рацион и не употребляли в пищу обработанные продукты и сахар. В результате кожа испытуемых стала выглядеть лучше, исчезли прыщи и угревая сыпь (7). Поэтому сочетание пробиотиков и правильного питания помогает решить любые проблемы с кожей.