Мысли на тарелке, еда в голове - страница 6

9.934.

Храмы и молитвы дарят спокойствие и стабилизируют нервную систему. Что делает их очень полезными для здоровья.

10.612.

Молитва это лекарство, смысл которого пробуждение разума, однако если лекарства будет много, эффект будет диаметрально противоположным.

10.665. Медитация за рулём.

Когда ты едешь, ты сосредоточен на дороге, это порождает пустоту мысли, избавляя от сомнений и страхов.

10.697. Медитация глубины.

Представь, что ты бездонный океан… и успокойся.

10.754.

Суть буддистского медитационного барабана, который крутишь и уходят препятствия, в том, что всё временно и мимолётно. Ускоряя время, ты позволяешь препятствиям сгинуть во времени.

10.948.

Медитации нужны, чтобы успокоить ветры и волны, сделав зеркало чистым. Другой вопрос, что ты увидишь в темноте, когда ночь? Трусливые люди боятся зеркал, предпочитая реальности свои иллюзии.

3.1201. Обидно и больно это страх.

Для защиты от критики используй практики медитаций. Этих практик много, принцип прост, переключиться и очистить голову от лишних эмоций. Например: глубокое дыхание, задержка дыхания, напряжение мышц, «сосредоточение на точке», «рассредоточение», «крабья медитация», «резиночка», боль, медитация восхищения и т. д.

3.1312. Главное – не дёргайся.

Когда тебя одолевает ревность, дыши глубже и медитируй. Ревность это обычный страх и бороться с ним нужно так же как и со страхом.

3.1429.

Тишина мыслей убивает страх, тишина делает нас сильным.

3.1888.

Дым кальяна позволяет вынести свои мысли из головы во вне, и любоваться новизной и красотой облака… Это очищает мысли и позволяет видеть целое.

3.1904.

Медитация есть сосредоточение на реальности с целью достижения пустоты. Очищение головы от лишних мыслей и эмоций придаёт сил и энергии.

3.1906. Энергичный человек.

Освободив голову от лишних мыслей и эмоций, ты создашь пустоту. Пустота мгновенно наполнится энергией.

3.1973. Сосредоточение на внешнем.

Чтобы избавиться от одолевающих внутри тебя мыслей, страхов, лени и т.д., покинь себя, выйди из себя. Для этого нужно сосредоточиться на чём-то внешнем, например, на своём дыхании или цветке лотоса.

3.2007.

Сосредоточение на своих действиях, по сути, есть медитация.

3.2347.

Основная притягательность сигарет не никотин, а дым. Созерцание дыма – прекрасная медитация сосредоточения, дарящая тишину и радость мысли.

3.2566.

Самый простой способ успокоить эмоции и победить страх это сосредоточенно проглотить слюну, промочив горло.

3.2637. Можно.

Визуализируй свою негативную эмоцию в виде красного надувного шара, например, обиду, гнев, стыд или страх …бережно возьми её в руки, обними, оближи и съешь… – Можно я его иглой проткну, что бы сделать большой Бах?

3.2641. Игра в мячик.

Возьми свои чувства, скатай из них мячик и выкинь в окно.

3.2664. Молитва это жизнь.

Молитва должна быть истинной, фальшивая молитва – источник многих страданий. Истинная молитва всегда сопровождается смирением, радостью и действием.

3.2774. Сделаю это попозже.

Выпиши на карточку список своих вредных мыслей, чтобы мотивировать себя, лишь только подумав так, делать наоборот.

3.2775. Ущипни себя.

Любая посторонняя мысль, мешающая твоей концентрации и вовлечённости в текущий процесс, достойна боли.

4.1020.

Добровольный выбор радостен. Чтобы превозмочь страдания, боль и бедность, внушай себе, что это твой выбор. Чтобы отпустить надежду, внушай себе, что это твой выбор. Ты сам решил её отпустить, потому что так нужно, это твой жертвенный акт во имя гармонии бытия. Ты должен отпустить лишнее, чтобы пришло нужное. То, что убегает от тебя – не нужно, каким бы огромным оно не было. Но чем большее ты сам добровольно отпустишь, тем больше к тебе придёт. Этот акт добровольного самопожертвования и смирения с потоком бытия радостен. Свобода выбора это свобода жертвоприношения. Человек способен радоваться своему добровольному выбору. Если страданий не избежать, нужно убедить себя в их добровольности.