На чьей ты стороне? - страница 12

• Он сбалансировал свои качества.

• Он гибок и некатегоричен.

• В его мыслях, словах, делах и поступках проявляется мудрость.

• Он осознаёт единство Мира и своё место в нём.

• Сострадание он стремится выразить конкретным действием, уменьшающим страдания.

• Он активен и динамичен.

• Взрослый человек умеет наслаждаться жизнью. Любовь к себе для него не просто слова, а основа жизни.

• Для него труд – один из способов раскрыть себя, поэтому он мудро и с удовлетворением трудится.

• Взрослый человек знает ценность физического тела, понимает значение природы и старается уделять время своему здоровью и активному отдыху.

• Взаимоотношения мужчины и женщины, в том числе, и сексуальные, являются неотъемлемой частью его жизни.

• Пара, семья, род для него не просто общепринятые категории, а важные ценности его жизни.

• Он осознаёт миссию, предназначение и задачи своей жизни и выполняет их.

Ниже написаны вопросы, которые превратят ваш вечер в удивительное свидание и знакомство друг с другом, позволят достичь высшей степени доверия, искренности и открытости. Вы поймёте, чего не хватает вашим отношениям и каждому из вас. Как восполнить этот дефицит и относится к чувствам друг друга бережно и с любовью.

Задание «Вопрос-ответ»

Отношения – это постоянный труд. Невозможно выстроить отношения и забыть про них. Жизнь движется, меняемся мы, меняется наш возраст, наши предпочтения, наш вкус, наши цели. Поговорите со своим партнёром задав ему следующие вопросы и внимательно выслушайте его, желательно, без критики и осуждения.

1. В какие моменты нашего взаимодействия ты чувствуешь, что я тебя люблю? Как ты понимаешь, что я тебя люблю?

2. Где тебе нравится, чтобы я тебя потрогала/потрогал?

3. Что тебе в моём поведении не нравится и вызывает обиду, злость, агрессию?

4. Чего тебе не хватает в наших отношениях?

5. Что тебя возбуждает во мне, в моих действиях, поступках?

6. Как тебе нравится, чтобы я к тебе обращался? Если не имя, то какое уменьшительно-ласкательное прозвище?

7. Какие у тебя опасения, связанные с нашими отношениями? За что ты переживаешь больше всего?

8. Какие мои черты характера ты хотел/хотела бы видеть в наших детях?

Можно посмотреть на отношения, как на инструмент для собственного развития.

Истинная любовь говорит: «Я желаю тебе то, что ты хочешь себе!»

Любящее присутствие может принимать пять элементов любви. Именно осознанные отношения безусловно их дарят. На них не влияют ни страхи, ни эго, ни завышенные ожидания, ни осуждение или контроль.

Посмотрите на приведённую таблицу и выявите те установки, которые сейчас проявляются в ваших отношениях с партнёром. Поговорите с партнёром о том, что каждый готов сделать ради другого и ваших отношений.

Подумайте, что нужно вам от вашего партнёра в ваших отношениях?

Что для вас ценно?

Спросите его, что он хочет получить от вас?

Определите какие потребности стоят за этим. Например, очень часто за желанием, чтобы вас выслушали, может скрываться потребность в искреннем внимании, в том, чтобы человек сосредоточился на ваших словах и чувствах, проявил к вам уважение и выразил одобрение.

Слушать и слышать партнёра сердцем означает прислушиваться к его нуждам без страха, осуждения, критики, нравоучений, возражений и проекций.

Такие отношения будут осознанными и эффективными.

Продолжите предложения и закончите их настолько подробно, насколько сами захотите: