У моего партнёра есть такие привычки или такое поведение:
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
Как вы думаете, что стоит за этой привычкой или поведением? Выберите подходящий вариант.
• Желание уважения
• Самоутверждения
• Внимания
• Заботы
• Любви
• Отстаивания своего права
• Желанием жить своей жизнью
• Заниматься тем, чем нравится
• Занять себя делом
• Остаться наедине
• Отдохнуть
Как вы думаете, что с ним происходит? Из какого чувства, эмоции, состояния он это делает? Выберите подходящий вариант.
• Обида
• Страх
• Вина
• Стыд
• Неуверенность
• Беспомощность
Теперь взгляните на него заново и скажите, сейчас ваш партнёр именно такой, каким вы его себе ранее представляли? Что поменялось по отношению к нему? Какие чувства вы сейчас испытываете к нему? Какие зародились эмоции? Запишите.
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
Поговорите с партнёром о любви:
Что для тебя значит любовь?
Что я делаю, что ты понимаешь, что я тебя люблю?
Внимательно выслушайте. И тогда, желание открыться вам появиться у партнёра. Только вы сможете создать отношения полные доверия.
У каждого человека свой язык любви. Спросите в каких формах и словах нравится вашему партнёру проявление любви от вас. Скажите, что нравится вам. Необходимо найти те выражения любви, которые будут понятны и приятны вам обоим.
Просите о том, что вам нужно, и принимайте любовь в той форме, в которой вам её дают, одновременно открываясь новым формам любви!
⠀
* Дополнительно, в конце книги я предлагаю вам пройти тест и задание по этой главе:
1. Э. Берна «Трансактный анализ: ребёнок, взрослый родитель», и выяснить какая ролевая позиция у вас преобладает и над чем стоит поработать, чтобы сбалансировать свои состояния в межличностных отношениях.
2. Задание «Распознай энергетического вампира»
