Часто негативные мысли остаются неосознанными, и их гораздо больше. Между тем реальность демонстрирует наглядным образом, что даже из очень тяжелых и трагических ситуаций есть выход, и не стоит попусту нагнетать обстановку и негативно программировать себя (и свое тело).
Стрессы бывают не только эмоциональные!
Фактически стрессом является все то воздействие, которое вызывает напряжение в эндокринных органах и нервной системе.
Стресс не является нашим врагом! Сенсорная стимуляция полезна, и организм может прекрасно адаптироваться к множеству разнообразных факторов и тренироваться, становясь сильнее.
Ганс Селье называл такой стресс эустрессом.
Вредным для человека является состояние дистресса. Приводящий к «коротким замыканиям» в электрических цепях организма, дистресс вызывается неадекватной реакцией на проблемы (источники стресса).
Когда я провожу исследование пациента на прекрасном аппарате «Имедис», то аппаратно-программный комплекс автоматически определяет по типу реагирования вегетативной нервной системы состояние стресса у обследуемого человека. Каждый третий в городе Москве имеет тот или иной стресс! И очень часто его не осознает…
Я обычно задаю вопрос пациенту: «Знаете ли вы, что вы находитесь в стрессе, и в каком?» Частенько люди удивленно пожимают плечами и отвечают: «Да нет, сейчас уже не в стрессе… вот полгода назад был у меня стресс – это стресс…»
Однако потом в процессе разговора выясняется, что человек длительно и неправильно голодал, потом ездил отдыхать за тридевять земель и там сильно отравился, потом сменил работу и новый начальник оказался еще более психопатичным, чем старый… Все это факторы, которые организм воспринимает как стресс.
Типы стрессов
Самый известный публике – ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС
1. Прошлые эмоциональные травмы.
2. Текущие и будущие тревоги.
3. Страхи и фобии.
4. Отсутствие духовности, веры.
5. Боязнь неудачи (или успеха!).
6. Прошлое программирование.
ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ СТРЕСС
1. Недосыпание и недостаток отдыха.
2. Злоупотребление наркотиками, алкоголем, никотином или лекарствами.
3. Издержки воспитания.
4. Перфекционизм.
5. Трудоголизм.
6. Неорганизованность.
7. Медлительность.
ФИЗИЧЕСКИЙ СТРЕСС
1. Костно-мышечный стресс и неправильная осанка.
2. Физическая травма.
3. Недостаточные физические нагрузки.
4. Переедание.
5. Плохо устроенное рабочее место.
ХИМИЧЕСКИЙ СТРЕСС
1. Недостаточное потребление воды.
2. Неправильное, несбалансированное питание.
3. Дефицит питательных веществ и витаминов, минералов.
4. Пищевая аллергия.
5. Отравление тяжелыми металлами, продуктами нефтепереработки (бензин и др.).
6. Загрязненные воздух и вода.
7. Сельскохозяйственные удобрения, химические добавки в пище.
8. Врожденные биохимичесике нарушения.
ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ СТРЕСС
1. Чувствительность к искусственному освещению.
2. Непереносимость определенного цвета.
3. Чувствительность к шуму.
4. Радиационное и электромагнитное облучение.
Знаете, где меньше всего больных любой формой гипертонии? На Кубе и в Венесуэле!
Жизнерадостные кубинцы и венесуэльцы много двигаются, танцуют, поют, много улыбаются, смеются, радуются самым простым вещам, они мало работают и легко относятся к жизни и неприятностям, они доброжелательны, открыты и довольствуются малым – была бы музыка, солнце, немного кокосового молока и бананов и приятный собеседник поблизости.
