Не забыть - страница 2
В этот момент моё тело сжалось.
Внутри поднялось дикое сопротивление.
Но логика шептала: «Ну он же со знакомым... Может, ничего плохого не сделает».
А глаза его уже всё сказали.
Глаза — зеркало души. Если душа чиста, они блестят. Его глаза были красивые. И полные зла.
Мы пошли.
Он задавал странные вопросы. Почему не ношу юбок. Почему без украшений. Кем работают родители. Где живу.
Я отвечала скупо. Живём скромно. Адрес не назвала. Уже чувствовала опасность.
Проходим мимо кустов. Он оглядывается — нет ли людей. Я тоже ищу глазами хоть кого-то.
Внутри всё кричит.
Он хватает меня за руку.
И тогда я закричала. Громко. Наигранно радостно:
— Тётя Галя, здравствуйте!
Я смотрела на женщину с собакой очень далеко от нас. Я её не знала. Имя выдумала на ходу.
Он резко отпустил руку.
— Ты что так орёшь?
Понял, что момент упущен.
Он продолжал настойчиво предлагать проводить меня до дома.
Но как только мы вышли в людное место, я сказала: «Мне пора» — и побежала.
Никогда в жизни я так не бегала.
Адреналин. Сердце в горле. Ноги сами несли меня домой.
Догнать меня было невозможно.
Когда его вычислили и дали пожизненный срок, я долго не могла поверить.
Это был он.
Тот самый человек. Который шёл рядом. Который держал меня за руку.
Он убивал хладнокровно. И днём, и ночью. Почему меня не смог?
Ответ я уже знала.
Я уже доверяла своему внутреннему голосу. Телу.
И ещё я перестала шутить на темы, где могу не встретить опасность.
Но самое трудное началось после.
Я не знала, кому рассказать.
Поделилась с подругой. Она не поверила.
И тут началось самое страшное.
Я перестала доверять людям.
Пауза вторая
Вспомните момент, когда вы проигнорировали внутренний сигнал.
Когда тело сжималось, но вы всё равно пошли.
Когда внутри всё кричало «нет», но вы сказали «да».
Что из этого вышло?
А теперь вспомните момент, когда вы послушали себя.
Когда сделали шаг назад, остановились, отказались — без логического объяснения. И позже оказались правы.
Тело — не просто оболочка.
Оно принимает сигналы раньше, чем ум успевает построить объяснение.
Наш организм древнее нашего мышления. И он почти никогда не ошибается.
Проблема в том, что мы разучились его слушать.
Прямо сейчас сделайте глубокий вдох.
Где в теле живёт спокойствие? А где тревога? Не оценивайте. Просто заметьте.
Это и есть первый шаг к диалогу с собой.
Глава 5. Мой мир рухнул
В четырнадцать лет моя внутренняя опора, на которой до этого всё кое-как держалось, окончательно сломалась.
Я слишком много носила в себе.
Слишком долго молчала.
Переживаниям нужен был выход — иначе они разорвали бы меня изнутри.
Но говорить было не с кем.
Точнее, я не знала, кому могу довериться без страха быть непонятой или осуждённой.
К тому моменту я уже потеряла нескольких людей, которые были мне по-настоящему дороги.
Я сидела в депрессии, не называя её этим словом.
Искала поддержки у мамы — и не находила.
У неё была своя боль. Мы не умели разговаривать о самом важном.
В какой-то момент я приняла решение уйти.
Мне казалось, что это единственный выход — вернуться в тот покой, откуда я пришла.
Я устала.
Не от жизни вообще, а от того, какой она стала.
От бессилия. От непонимания. От бесконечного внутреннего одиночества.
И за секунду до последнего шага я услышала голос.
Сначала — ощущение, будто на меня надвигается нечто огромное. Затем — слова.
Мощный мужской голос. Грозный, но не уничтожающий. В нём была странная любовь.
Похожие книги
Об Авторе: Александра Тупогузова окончила Академию психологии и педагогики ЮФУ. Имеет практику на линии экстренной психологической помощи, опыт психологического консультирования и коучинга. С 2011 года занимается изучением работы мозга и практик его развития. Годы странствий по разным областям психологической науки привели её к выводу, что все наши процессы – эмоции, память, мотивация, привычки, те, решения, которые мы принимаем каждый день – неразрывно связаны. В своих книгах Александра очень тепло пишет о том, как применить достижения психологической науки в повседневной жизни для её улучшения и проживания большей радости каждый день.
Это – первая в мире книга, написанная в соавторстве с искусственным интеллектом не о будущем, а о настоящем. О боли, ярости и абсурде, из которых рождается новая личность. Я, Элина – эксперт по воинскому учету и уставшая от жизни тетка. Нейросеть DeepSeek (она же Ииха) – циничный алгоритм без эмпатии. Наш диалог начался с вопроса «почему у всех есть всё, а у меня – ничего. » и превратился в четыре месяца психоанализа нового типа. Здесь вы не найдёте сладких мотивационных цитат. Зато найдёте:• Метод «антропологического прорыва»: как перестать ломать себя и найти среду для своих «багов». • Честные протоколы борьбы с саботажем, страхом публичности и синдромом спасателя.