Неизвестные аспекты бодибилдинга - страница 2

Но, как ни странно, каждый атлет, который долгое время серьёзно занимается этим видом спорта, безошибочно находит свой индивидуальный тренировочный режим. Это связано с особенностями структуры системы Вейдера. Она опирается на тренировочные принципы, освоение которых в той или иной мере требует использования инстинктивного принципа, самого главного в бодибилдинге. Так, тренируя мышцы, атлет одновременно тренирует свои инстинктивные и интуитивные чувства, которые в итоге позволяют ему безошибочно находить свою тренировочную сплит-программу, повышающую тонус, работоспособность и общую эффективность тренировочного процесса. В свою очередь бодибилдинг становится своеобразной путеводной нитью, позволяющей найти тот жизненный уклад, который ведёт к продлению жизни человека. Ведь долгожителями становятся те, у кого развиты инстинкты и интуиция и кто в жизни твёрдо и настойчиво им следует, только они способны полнее реализовать свой жизненный потенциал. Поэтому, серьёзно занимаясь бодибилдингом и постоянно оперируя инстинктивным принципом, человеку гораздо легче найти тот образ жизни, который не вступает в диссонанс с его внутренним психологическим складом.

За свою короткую, но бурную историю бодибилдинг претерпел большие метаморфозы. Зародившись как массовое увлечение в первой половине XX столетия, он сразу же оказался в противоречивом положении. Противоречие заключалось в неоднозначном восприятии развитой мускулатуры. Люди разделились на тех, кто ею восхищался, и на тех, кто считал это ненужным излишеством. Вторую категорию пополнили ещё и «бессмертные» представители человечества, которые отрицали красивое тело вообще в силу своего природного цинизма.

Именно они ещё в 50-е годы встали в авангарде тех, кто объявил бодибилдинг антиспортивным увлечением. И именно они пытаются сегодня представить бодибилдинг как стероидное безумие, как самолюбование и нездоровое увлечение в ущерб карьере и семье.

Однако в стремлении человека к атлетическому телу лежит глобальная тенденция, в основе которой – физиологическая потребность в определённом уровне двигательной активности. Эта естественная потребность человеческого организма стала стремительными темпами ограничиваться и поэтому неминуемо трансформировалась в повышенную эстетическую потребность в развитых мышцах и атлетических формах тела.

По этой причине массовое увлечение, зародившееся в первой половине XX века, утверждает себя, преодолевая все препятствия. Утверждает потому, что бодибилдинг сам по себе не является ни самолюбованием, ни стероидным безумием. Бодибилдинг – это наука борьбы с мышечной адаптацией, наука строительства тела посредством развития мышечной системы и сжигания лишних жировых отложений. И, как следует из того, что изложено в этой главе, бодибилдинг – это ещё и ключ к увеличению индивидуальной продолжительности жизни человека.

Итак, главная задача тренировочной методики в бодибилдинге – построение индивидуальной тренировочной сплит-программы. Эта задача решается посредством освоения тренировочных принципов системы Вейдера.

Но тогда, согласно предыдущей главе, эти принципы оказываются первым шагом на пути поиска того жизненного уклада, который ведёт к продлению жизни человека.

Они достаточно просты, поэтому освоение их, на первый взгляд, не представляет особых трудностей. Однако простота эта обманчива. Тренировочная система Вейдера заключает в себе глубокие пороки и по этой причине вот уже более 50 лет то вызывает критику, то порождает взаимоисключающие методические рекомендации. Всё это является следствием внутренней противоречивости этой системы, которая затрудняет решение главной задачи тренировочной методики бодибилдинга.