Нетривиальные размышления о здоровье и красоте тела человека. Очерки - страница 29

Астено-невротический синдром – истощение центральной нервной системы, на фоне которого утомляемость и слабость сочетаются с высокой раздражительностью. Астено-невротический синдром у человека развивается в поздние сроки гипокинезии и проявляется в виде неустойчивого настроения, повышенной раздражительности, конфликтности, обидчивости, в ряде случаев – негативного отношения к окружающим. При гипокинезии резко повышается предрасположенность к возникновению психоэмоциональных стрессов и выраженность их вегетативных проявлений.

Синдром нервно-мышечных нарушенийвыражается частичной атрофией скелетных мышц, особенно нижних конечностей, в виде уменьшения о6ъема мышечной ткани, снижения упругости мышц, резкого снижения их электровозбудимости и показателей работоспособности.

В механизированной, автоматизированной и малоподвижной жизни человека частично спасает то обстоятельство, что полностью движение из нее не исключено. Именно это ослабляет воздействие гиподинамии и в какой-то мере нейтрализует ее губительные последствия. Они проявляются не сразу, не вдруг, а накапливаются годами и десятилетиями, чтобы потом инициировать болезни и недуги. Не исключено, что гиподинамия до поры до времени хранит зачатки многочисленных болезней. Иными словами, между образом жизни и двигательным режимом, наследственно здоровых людей и их отдаленными заболеваниями возможна четкая причинно-следственная связь, из которой вытекает возможность перспективного диагностирования болезней в будущем.

Уровень здоровья определяется совокупностью признаков, характеризующих здоровье данного лица или группы лиц. К таким признакам относятся: уравновешенность с окружающей средой, широта адаптивных возможностей, функциональные резервы реагирования на различные воздействия, уровень работоспособности. Другие особенности здоровья, например, разница по сравнению с болезнью, могут быть охарактеризованы, главным образом, описательно. Конкретные составляющие критерия здоровья должны разрабатываться по возрастно-половым и социально-демографическим группам. Но какие бы определения здоровья мы ни взяли, из них со всей очевидностью вытекает ведущая роль двигательной активности в его сохранении и укреплении, в расширении диапазона адаптации, усилении защитных функций организма.

Цели, которые ставит перед собой человек, занимаясь физическими упражнениями, с возрастом меняются. Если в молодости на первый план выдвигаются чисто спортивные интересы, то затем все большее значение приобретает оздоровительная направленность, стремление сдержать возрастные изменения. Здоровый человек – это, прежде всего тот, кто адекватно, без болезненных проявлений приспосабливается к повышенным требованиям среды, способен в новых условиях полноценно выполнять свои биологические и социальные функции.

ХХ век внес существенные изменения в здоровье человека. С одной стороны, научно-технический прогресс, развитие медицинской науки, культуры и образования позволили бороться с рядом, ранее считавшихся неизлечимыми, болезнями и предупреждать их. С другой – изменился образ жизни человека, что создало новые опасности для его здоровья. Если в прошлые века миллионы жизней уносили инфекции, то сегодня это, главным образом, сердечно-сосудистые, нервно-психические, онкологические, обменные, аллергические и другие заболевания. Сердечно-сосудистыми заболеваниями страдает около четверти населения планеты, а смертность от них составляет почти 50% всех случаев. Увеличивается смертность среди мужчин трудоспособного возраста: на долю инфарктов миокарда у лиц сравнительно молодого возраста приходится более 10%. Значительно раньше стали появляться и атеросклеротические изменения сосудов. Такие изменения в аорте и коронарных сосудах сердца обнаруживаются уже в возрасте 10—15 лет. Увеличилось число физиологически незрелых новорожденных и детей с наследственными болезнями, умственными и физическими дефектами.