Читать онлайн Хилари Джейкобсон - Неудачное грудное вскармливание. Исцеление психологических травм
© ООО «Издательство Ресурс», 2020, перевод, оформление
Copyright © 2016 by Hilary Jacobson
Благодарности
Я хотела бы поблагодарить всех матерей, которые позволили мне поддержать их в борьбе за грудное вскармливание. Вы показали мне, как можно исцелить сердце и разум.
Я хотела бы выразить свою благодарность тем матерям и специалистам, которые внесли вклад в эту книгу своими интервью и рассказами. Ваши знания и открытия очень важны.
Я хотела бы поблагодарить матерей из группы Yahoo «МОБИ» («MOBI»), из групп на Facebook «Гипоплазия молочной железы и нехватка молока» («IGT and Low Milk Supply»), «Грудное вскармливание как стиль жизни» («Breastfeeder at Heart») и из нескольких закрытых групп на Facebook (вы знаете, к кому я обращаюсь) за искренние описания переживаний ваших неудач.
Я также благодарна авторам мастерской писателей Хейуайр (HayWire Writers Workshop), в частности Рут Уайр, Джо Суст, Синтии Роган, Джошуа Хендриксон и Мадлен Склар. Ваша здоровая критика и неослабевающий энтузиазм оказали мне серьезную поддержку в процессе написания этой книги.
Предисловие
Свою старшую дочь я практически не кормила грудью. Всего четыре месяца, с сосками, бутылочками – разве это грудное вскармливание? Тогда у меня возникло стойкое ощущение: кормление грудью невероятно сложно – это удел избранных!
Увы, впоследствии, узнав больше о роли материнского молока в жизни ребенка, я ощутила огромную вину перед ней. Когда дочка болела, я вспоминала наше непродолжительное кормление грудью, и думала: прояви я тогда больше настойчивости, приложи усилия – и сейчас все могло бы быть иначе. В голове постоянно крутилось: «Что было бы, если бы…»
Поэтому, когда появилась на свет вторая дочь, я очень хотела кормить ее своим молоком. В то время еще не было интернета. Я скупала книги о грудном вскармливании, обращалась к публикациям в журналах. Но ответа на все вопросы все равно не нашла. Тогда я познакомилась с девушкой-консультантом в центре поддержки грудного вскармливания. Она очень помогла мне. В итоге вторую дочь я кормила за двоих и тем самым исцеляла свою травму. Когда она в 4,5 года перестала сосать грудь, я плакала.
Но я очень благодарна своему опыту, как положительному, так и негативному: он мне дал силы и сделал меня тем, кем стала сейчас. Еще не думая о профессии консультанта, я начала изучать грудное вскармливание разных аспектах. Более всего в тот момент я нуждалась в поддерживающем окружении, общении с такими же страстными приверженцами кормления ребенка грудью.
Через некоторое время я сама стала обучать консультантов, открыла собственную школу. Сейчас, глядя на моих студентов, я вижу себя и радуюсь: они тоже нашли свое предназначение в жизни. Я учу их такому отношению к женщине, с любовью и принятием, как вижу это. Только так можно двигаться дальше, отдавая себя всю. Профессия консультанта – это про любовь.
К сожалению, сегодня женщина часто остаётся один на один со своими переживаниями. Поэтому хорошо, когда есть человек, которые берет тебя за руку и ведёт по тернистому пути. Надеюсь, таким человеком для вас, дорогие читатели, станет Хилари Джейкобсон и ее книга, которую вы сейчас держите в руках. Автор дала ответы на многие мои «почему»: почему я так чувствовала и переживала после неудачного грудного вскармливания первой дочери; почему наше бессознательное идёт вразрез с логикой и многое другое. Книга поможет и тем, кто кормит грудью, но испытывает те или иные трудности.
Главное, о чем говорит Хилари: не переживайте! Даже если вы не смогли выкормить малыша по неопытности, незнанию или по состоянию здоровья – вы все равно будете для вашего ребенка единственной, самой любимой и любящей мамой. Невозможность кормить грудью совсем не значит, что вы плохая. Ребёнок может получить вашу любовь другими способами. Какими именно? Об этом и рассказывает книга Хилари Джейкобсон. Приятного чтения!
Троян Светлана.
Акушерка, консультант по ГВ,
основатель авторский Школы обучения специалистов
в области лактации и волонтерского движения
«Консультанты по ГВ в роддоме»
https://www.facebook.com/groups/1611228679163105/?ref=share
https://instagram.com/svetlana_troan?igshid=yvlk9kztfu2m
Введение
Если грудное вскармливание пошло не так, как было задумано, и вы боретесь с чувством опустошенности, печали, гнева, горя или стыда, то эта книга специально для вас.
Об этих эмоциональных переживаниях редко упоминается в книгах или на занятиях по подготовке к родам. Матери склонны думать, что только они испытывают подобные чувства. Но это не так. Вы не одиноки в своих чувствах.
К счастью, многие матери могут освободить свою душу от таких переживаний. Эта книга поможет вам на пути к исцелению.
Большинство моих читателей страдают от недосыпания и нехватки времени, что поэтому инструкции по использованию этой книги позволяют обратиться сразу к той информации, которая вам нужна в данный момент.
В первой части книги перечислены стратегии, которые помогут вам почувствовать себя лучше.
Вторая часть содержит описание упражнений, которые помогут вам освободиться от беспокойства, расслабиться и осознать свои эмоции.
В третьей части собраны интервью с медицинскими работниками, которые делятся своим личным и профессиональным опытом в связи с травмами от неудачного грудного вскармливания.
В конце третьей части к прочтению предлагаются три истории матерей, которые рассказывают о своей борьбе за грудное вскармливание и делятся своими достижениями на пути к исцелению.
Для получения дополнительной информации посетите сайт автора на английском языке www.healingbreastfeedinggrief.com.
Хилари Джейкобсон, 2015 г.
Часть первая
Первые шаги к исцелению
Дар быть собой
Исцеление сердца
Грудное вскармливание является лучшим питанием для ребенка, но для полноценного развития детей не менее важны и другие виды взаимодействия. То, как мы чувствуем себя, когда кормим, выражаем любовь, держим на руках и обнимаем своих малышей, также оказывает большое влияние на них. И только мы, мамы, можем дать это нашим детям.
Во время беременности все системы ребенка точно настроены на ваш организм. После рождения мозг вашего ребенка, его сердце, нервная система, иммунитет и эмоциональное состояние продолжают зависеть от вас: он расцветает от взаимодействия с вами в вашем присутствии. Поэтому мамам следует спросить себя: присутствуем ли мы в моменте здесь и сейчас, находимся ли интеллектуально и эмоционально с ребенком.
Женщинам необходимо осознать ценность самих себя для своего ребенка, чтобы от всего сердца наполнять себя и его энергией. И главная цель, которую поставила перед собой автор этой книги, – помочь матерям исцелиться от любых травм, возникающих после сложных родов и неудачных попыток кормления грудью, от всего, что мешает им присутствовать в моменте здесь и сейчас.
Что такое «присутствие»?
Когда мы были детьми, то интуитивно распознавали «присутствие в моменте здесь и сейчас». Например, встречая взрослого, который наклонялся к нам поближе, чтобы поздороваться, ребенок мгновенно чувствовал, насколько комфортно и безопасно ощущали себя в его присутствии. Иногда мы предпочитали уйти от такого человека.
Позже, в школе, мы видели, как присутствие и личность учителя оказывали влияние на весь класс. К некоторым педагогам ученики внимательно прислушивались, с удовольствием взаимодействовали с ними. Но были и такие, кому дети не оказывали уважения, на чьих уроках были рассеянны и невнимательны.
Я уверена, вы вспомните много случаев, когда вы явно чувствовали чье-то присутствие. Но что значит «присутствие человека»? Философы и религиозные лидеры пытаются ответить на этот вопрос в течение нескольких тысяч лет. Что значит быть человеком? Быть осознанным?.. Единого мнения по этим вопросам нет и по сей день. Известно: то, как мы думаем и чувствуем, влияет на наше тело. И наоборот, наше физическое состояние оказывает влияние на то, как мы думаем и чувствуем.
Ученые обнаружили, что кишечник, который отвечает за переваривание пищи, также содержит ткани и химические вещества, сходные с клетками головного мозга. Это открытие придает новый смысл фразе «нутром чувствую». Мы знаем, что сердце генерирует собственное электромагнитное поле – такой факт объясняет суть выражений «голос сердца» или «жить по сердцу (по зову сердца)». Поле умиротворенного сердца положительно влияет на головной мозг, на гормональную систему, на работу всех внутренних органов; оно также укрепляет в нас чувство собственного достоинства.
Идея о трех основных центрах «познания»: мозг, сердце и кишечник – становится все более популярной. Разум… чувства… интуиция… Через них вы сможете познавать своего ребенка и пребывать в присутствии с ним на протяжении многих лет. В этой книге под «присутствием» мы будем понимать способность матери способность успокоиться и расслабиться в данный момент времени в определенном месте и просто находиться здесь и сейчас. Ведь малыш чувствует все ваши эмоции, нервное состояние, тревоги и страхи, а также вашу любовь, радость и спокойствие. Многие женщины говорят, что с появлением ребенка стали чувствовать себя некомфортно, поскольку были расстроены или даже травмированы беременностью или родами. Борьба за налаживание или сохранение грудного вскармливания также может огорчать и ранить.
Поэтому матери нужно найти способ для выражения своих чувств, чтобы расслабиться и быть в контакте с собой и своим ребенком. В этом и состоит задача книги – сделать вас более уверенными в себе, спокойными и присутствующими. Итак, приступим к работе.
Как я дошла до такой жизни?
Когда возникают проблемы с грудным вскармливанием, многие женщины испытывают настолько бурные и неожиданные эмоции, что порой даже начинают думать: «Как я дошла до такой жизни?!»
Возможно, начало было таким: сразу после родов начались проблемы с грудным вскармливанием, что вызвало беспокойство. Не получая ответов на свои вопросы или необходимой поддержки, мы начинали тревожиться.
Однако проблемы не решались, и мы чувствовали себя беспомощно, испытывали страх, особенно если советы были противоречивы или бесполезны и не давали ожидаемого результата.
Мы могли злиться, недоумевая, почему мы не знали об этом или о том раньше, до родов, например? Почему нам никто не сказал о каких-то важных вещах? Возможно, вы чувствовали грусть или стыд, думая, что потерпели неудачу.
Нередко матери бывают просто ошеломлены интенсивностью этих чувств.
Некоторые говорят, что не узнают себя: они буквально потрясены тем, что могли чувствовать себя таким образом. У одних женщин интенсивность этих чувств со временем снижается, а у других остается на том же уровне и даже обостряется.
Если вы узнали в этом описании себя, пожалуйста, не падайте духом. Мы сможем вместе найти способы исцеления.
Вы можете чувствовать себя лучше
Вот пять шагов, которые помогут вам чувствовать себя лучше. Это просто резюме, обзор предстоящего большого пути. Следующий раздел и остальная часть книги содержат более подробную информацию и инструкции.
Создайте свою группу поддержки.
• Найдите других женщин, которые столкнулись с подобными трудностями. Обратитесь к друзьям, членам семьи и специалистам. Включите партнера в свою группу поддержки. «Раздел для партнеров» на странице 41 написан, чтобы помочь вашему партнеру понять, через что вы проходите в эмоциональном отношении.
Похожие книги
