Неваляшка. Пошаговая схема обретения баланса во всех сферах жизни - страница 3

И супер героем становится тот, кто действует, спокойно и уверенно, уважая эти ограничения.

Если вы не просто читали, а выполняли задания, у вас уже есть чёткое понимание реальной ситуации в жизни, цели по сегментам на год и написанный широкими мазками маршрут к этим целям. Всё, для того, чтобы двигаться.

Можете начать движение по порядку глав. Так вы укрепите свои позиции и обретёте больше уверенности.

А можете сразу переходить к нужному вам сегменту по оглавлению. Я рекомендую ставить практики из глав в трекер привычек, выполнять их 1-2 недели, а потом добавлять следующую порцию из другого сегмента. Не гонитесь поменять всё и сразу, это приведёт к выгоранию и тому, что вы бросите их из-за перегруза. Как в спортзале, понемногу увеличиваем вес, подходим к тренировкам регулярно, и через год вы окажетесь гораздо ближе к жизни мечты.

Если что-то пошло не так и вы всё ещё в растерянности, с чего начать, предлагаю прочитать следующую главу, сделать практики оттуда, а потом вернуться к колесу баланса.

Что бы не происходило снаружи, как бы не менялись обстоятельства, люди, политические и экономические условия, неизменным в моей жизни остаётся всего одно. У меня есть я. Всё остальное временно.

Я могу управлять только своим телом, своими эмоциями, реакциями, действиями, словами. Своим образованием, отошением к труду, к другим людям. Тем, где и как я живу, с кем я хочу и не хочу общаться, чем заниматься. Тем, кто и что меня окружает. Что я ем, пью, на что смотрю, что читаю и слушаю, как выгляжу.

Если раньше люди должны были следовать тому, как заведено, довольствоваться ограничениями места и положения, в котором родились, то сейчас у нас практически полная свобода. Это одновременно и здорово, и приводит к растерянности.

Однажды я смотрела фильм Сбежавшая невеста и у меня щелкнуло.

На моменте диалога между Джулией Робертс и Ричардом Гиром о том, что героиня Джулии постоянно сбегала из под венца, из-за того что не знала чего хочет, а не знала она это, потому что она не знала саму себя. Она даже не знала какие яйца она любит есть. С одним женихом она любила глазунью, с другим «всмятку» и т.д. Она во всем подстраивалась под своих кавалеров.

А какие яйца люблю я?

Чем мне нравится завтракать?

Какие цветы, запахи я люблю?

Как я ХОЧУ провести этот вечер?

Я не знаю.

Потом я начала с собой знакомиться, как и героиня – она перепробовала все виды яиц и все-таки решила, как любит она.

За следующие годы я узнала, что на завтрак мне лучше и вкуснее что-то белковое и зелень. Мне нравится горькая ваниль и не нравится, когда слишком сладко. Мне нужно минимум час в день быть в одиночестве, и утомляет постоянный хоровод людей вокруг. Что-то из этого оказалось сюрпризом и поводом серьёзно перестроить жизнь. И это не конечный процесс – я постоянно меняюсь и перепроверяю, а как мне это сейчас?

К чему эта история?

Я видела не так много людей, которые знают, чего они на самом деле хотят, как им хорошо. Особенно это касается женщин. Но знание себя – основа устойчивого самоощущения, возможность самореализации, а не проживания «как пойдёт».

Если я себя не знаю, то о какой жизни мечты речь? Чьей мечты будет эта жизнь? О какой самореализации, предназначении и проявленности можно говорить? Если я не смотрю на себя, всячески избегаю одиночества, отвлекаюсь чем только могу, лишь бы не сталкиваться с собой, определяю себя через то, какая я мать, жена, то какие будут отношения? Как я могу быть расслабленной, если нахожусь в постоянной тревоге о других и о будущем, пережёвываниях своих страхов и прошлого?