3. Что нужно сделать в первую очередь? Напишите письмо своему обидчику. Нет, его не нужно будет вручать адресату. Оно пишется, чтобы разобраться в ситуации и найти пути решения. Начать нужно словами: «Я тебе скажу сейчас такое, чего раньше никогда не говорил (а)». Текст письма обязательно должен включать следующие четыре пункта: Вот что ты мне сделал (а); Вот что мне пришлось пережить; Вот как это повлияло на мою жизнь; Вот чего я жду сейчас от тебя. Последний пункт подскажет вам, об удовлетворении каких потребностей вам нужно позаботиться в первую очередь.
4. Чем вызвана обида? Каждый взрослый человек живет со своей «картой, планом» устройства мира в голове. Предполагается, например, что на добро люди должны отвечать добром. Только после этого добро перестает быть добром, если ожидается ответное добро. Это во-первых. Во-вторых, обида возникает из-за предательства.
Предаются наши интересы, но кем предаются? В первую очередь самим собой, как бы больно ни было это осознавать. Если предположить, что вы перекладываете святую обязанность сделать себя счастливым на другого человека и тот взамен обязательно должен сделать все для вашего счастья и благополучия, то не лучше ли сразу самому позаботиться о своих потребностях? Чувствуя себя счастливым, человек придает намного меньшее значение тому, что другой сделает в ответ.
5. Как говорит Пауло Коэльо, «Дети отрекаются от мечты, чтобы обрадовать родителей, родители отрекаются от самой жизни, чтобы обрадовать детей». И кто же в итоге счастлив?.. Допустим, вы сомневаетесь в том, что можете сделать счастливым самого себя, и передаете эту почетную обязанность другому человеку, тому, которого вы «осчастливили». Немного странно, не правда ли, мочь сделать кого-то счастливым и при этом не мочь сделать таковым себя. Получается, если вы можете сделать счастливым кого-то – значит, непременно сможете сделать счастливее и себя. Поэтому будем сами собственниками, творцами и врачевателями своего счастья, не доверяя его в чьи-то руки, пусть самые добрые. Делая кому-то благое дело – самое главное – это ощущать радость, что в наших силах помочь другому (еще лучше, если он о помощи попросил сам), а не надеяться получить что-то в обмен. Если нет положительных эмоций, если говоря кому-то «да», мы говорим «нет» себе, то зачем это делать? Из страха, что обидятся? Из боязни упустить что-то ценное?.. Из чувства долга?
Конец ознакомительного фрагмента.
Если вам понравилась книга, поддержите автора, купив полную версию по ссылке ниже.
Продолжить чтение
