– Быстро сброшенный вес, в два раза быстрее возвращается назад, иногда в двойном размере, кроме этого, человек, постоянно чувствуя голод, становиться злым, раздражительным. Не редки случаи, когда вместо быстро сброшенного веса он приобретает «кучу» больших проблем и тоже очень быстро. Самое нормальное, когда, вставая на весы, вы не досчитываете ежедневно 30-50 граммов.
в неделю – 200-350 гр.
в месяц – 800-1400-1500 гр.
в год – 10000-16000-18000 гр.
Самое большое 20 кг. в год и это, в том случае, если ваш организм очень хорошо поладил с вашим умом, для сильно упрямого достаточно 10 кг. в год.
После того, как вы впервые встанете на весы и, к своей великой радости, не досчитаетесь своего лишнего веса, в это же время можете встать с тех предлагаемых вам и выбранных вами раньше диет, которые лежали на стуле. Теперь можете смело их изучать, особенно, те, в которых указано количество калорий в продуктах.
Очень важно знать не только тем, кто худеет, но и всем людям, о том, что все продукты делятся на три группы: белки, углеводы и живые продукты.
– О нет, нет – это уже теория, наука! Я слышала о ней, называется «раздельное питание» – она для специалистов, мне бы, что-нибудь попроще.
– Это и есть очень просто и для этого не надо быть специалистом.
Согласно теории Г. Шелтона о раздельном питании: белки расщепляются в желудочно-кишечном тракте преимущественно реактивами кислотного состава, а углеводы – щелочного, а вот живые продукты могут сами себя переваривать, они, как правило, не прошли тепловую обработку и несут в себе питательные вещества, ферменты для их расщепления. Жиры вполне сочетаемы и с углеводами и с белками. Понятно?
– Еще же хотел поступать на химико-технологический факультет, нет, угораздило меня
На ПГС. Вот сижу сейчас ничего не понимаю, – пошутил мой муж. Мне тоже было не очень понятно, но мотнула головой, что всё вроде ясно.
– Я знал о схеме раздельного питания, но не применял её; одно время даже забыл, и это была моя самая большая глупость и «лишних» более тридцати кг. Сейчас я строго разделил все продукты на три группы:
1 группа – мясо, рыба, яйца, супы с мясом (бульоны), грибы, орехи, семечки, молоко, дыня. Есть и другие продукты, но я говорю о тех, которые употребляю сам, и моя семья.
2 группа – хлеб, сахар, мармелады, варенье, чай, кофе, какао, мёд, картофель, крупа.
3 группа – соки, ягоды, фрукты, зелень, овощи (кроме картофеля).
Чтобы пища хорошо усваивалась, сочетаю продукты только 1 и 3 группы; 2 и 3 группы, или же ем все раздельно. Когда я и моя семья, стали так питаться, то ощущали голод только в первый месяц, сейчас его нет. Чувство голода ощущается, потому что очищается кишечник, он был забит калам из-за неправильно организованного питания. Очищенным местам кишечника требуется работа, поэтому хочется есть. Есть хочется до тех пор, пока не улучшится усвояемость продуктов питания.
Я очень много перечитал литературы на тему правильного питания, и почти все учёные едины в одном, что в основном, источником всех болезней, является толстая кишка, наполненная не переработанными продуктами. Все эти продукты обезвоживаются, плотно улаживаются в складках толстой кишки, и хранятся там годами.
– Разве может такое быть? – удивилась я.
– Конечно, может, я чуть позже объясню, как это надо проверить. Вот давай мысленно представим, что могут получать внутренние органы из растянутой каловыми камнями, многолетней давности, толстой кишки?
