Обгони свой разум - страница 16

Сейчас предлагаю вам взять небольшую паузу и ответить на следующие вопросы:

– Что меня сейчас по-настоящему останавливает и мешает сделать рывок вперед?

– Какие из этих причин – придуманы мной? А какие действительно являются сдерживающими факторами?

– Какие из этих сдерживающих факторов я могу решить? При помощи чего я могу это решить? К кому я могу обратиться за помощью?

– Выберите время для беговых тренировок и дайте себе обещание продержаться месяц, два, три.

«Выбирай свои мысли так же, как выбираешь в шкафу одежду каждый день» – это цитата из моего любимого фильма «Ешь. Молись. Люби.» Ваше намерение на тренировочный процесс – такое же, как выбрать одежду из своего шкафа. Беговые тренировки – отличный тренажер для того, чтобы отследить, какие мысли и намерения выбираете вы, а какие из них являются автоматическими и неосознанными.

В своей жизни, а также в работе с людьми большое значение я придаю теме фокуса и концентрации внимания. В истории о своем первом полумарафоне я поделюсь с вами опытом, как однажды, выбрав неверное направление, я убедилась, насколько тело реагирует на выбранное намерение. Бегая, анализируя и экспериментируя, я стала находить всё больше инструментов, в которых объединяла бег, психологию и коучинг.

Однако помимо развития мышления мой подход к бегу раскрыл и другие грани, о которых я раньше не подозревала. Например, опыт того, что через любовь к тому, что ты делаешь, наступает…

6.

Доверие процессу

«Делай, что должно, и будь что будет»

– великий Римский мыслитель Марк Аврелий

Возможно, эта глава не относится непосредственно к бегу и программе RUN YOUR MIND, но и она важна для полной картины того, что с вами начинает происходить, как только вы решаете довериться жизни и открываетесь ей. Я сделала такой шаг, когда приняла решение о разводе и выбрала узнать лучшую версию себя, с которой я еще никогда, по моему мнению, не встречалась. Участвуя в различных забегах, я испытывала яркие эмоции, которыми хотела делиться со своими друзьями и подписчиками. Мне нравилось выходить в прямые эфиры, снимать то, что происходило на самих забегах и монтировать фильмы-отчеты, которыми я делилась на своих аккаунтах.

На одном из забегов во мне включился критик-рационалист, который задался вопросом:

«Айнура, а зачем ты это делаешь?»

А действительно, мне ведь за это не платили, и кроме как свое удовольствие, тысячи просмотров и десятки комментариев, я ничего не получала. Это было просто вещание, как мне казалось, «в никуда». Я ничего не продавала, никак не монетизировала свои забеги и образ жизни, но щедро делилась эмоциями и многих вдохновила на то, чтобы начать бегать и регистрироваться на старты. Согласитесь, рациональное «зачем?», за которым должен последовать обоснованный ответ, делает вас разумнее, но вместе с этим тяжелее. Потому что в состоянии наполненности и щенячьего восторга нет никакого рационализма, я делаю это, потому что ХОЧУ, потому что ТАК ЧУВСТВУЮ! В то время, как вопрос «зачем?» и «для чего?» отрезвляет, заземляет и создает рамки ожидаемых результатов.

Признаюсь, этот вопрос немного ввел меня в ступор. Ведь сейчас модно зарабатывать на всем, монетизировать все и так не модно просто следовать велению сердца. Вы не представляете, сколько в свой адрес я услышала комментариев типа:

– Зачем тебе это надо?

– Остановись уже, бесишь!

– Тебе больше заняться нечем?