Осознанность – сила! - страница 2

Да вы и сами замечали, что если кто-то обзывает вас или наступает вам на ногу, вам сразу же хочется ударить этого товарища по голове или в отместку тоже обозвать. Но в состоянии осознанности вы будете более разумны, потому что сможете наблюдать за своими мыслями и эмоциями со стороны и контролировать их, а следовательно, и свои дальнейшие действия.

Теоретически вам только кажется, что вы находитесь в осознанном состоянии – вроде вы ходите, все видите, все слышите, но на самом деле вы спите, потому что вы не полностью присутствуете в настоящем моменте, вы всегда летаете в облаках со своими мыслями, мечтаете, размышляете, спорите сами с собой в своей голове или у вас в голове спорят сразу несколько человек. Понаблюдайте за своим мышлением и вы поймете, о чем я говорю.

А это не шутки, одно дело, когда ваше мышление находится под контролем и вы отслеживаете каждую свою мысль, а другое, когда ваше мышление пущено на самотек и в голове у вас каша, вернее, поток из автоматических мыслей, чаще всего негативных.

А полное присутствие (осознанность, точка здесь и сейчас, пробужденность) – это когда вы контролируете и отслеживаете каждую свою мысль, каждое слово и каждое действие, но современному человеку очень трудно это делать, потому что общество постоянно отвлекает его, оттягивает его внимание на себя, и поэтому мы в основном действуем автоматически, машинально, не осознавая, что мы делаем, что думаем и что говорим.

Последите за собой – о чем вы думаете, какие мысли крутятся у вас в голове? Можете ли остановить свой внутренний диалог?

Вы можете прочитать сотни книг и посмотреть столько же фильмом по денежному мышлению, успеху, мотивации и т.д., но весь секрет в том, что пока вы не станете осознанным и не научитесь отслеживать свой внутренний диалог, контролировать свои эмоции и действия – добиться какого-то серьезного успеха будет сложно.

Да, как я говорил выше, вы можете добиваться успеха и не быть в состоянии осознанности, но все это происходит случайно: совпадение, благоприятные обстоятельства, везение или просто огромные затраты вашей физической и психической энергии выдают хороший результат.

Но, находясь в осознанном состоянии вы добиваетесь того же самого (а возможно и больше), без бешеных энергетических затрат, так как вы не тратите время на пустые размышления, бесполезные действия, вы понимаете, что и как вам нужно делать.

Когда вы осознаны, вы действуете быстро, четко, уверенно, не отвлекаетесь, контролируете свои мысли, эмоции и действия. Вы получаете нужный результат, сохранив массу физической и психической энергии, а не распыляете е на право и на лево.

Помимо всего этого осознанность положительно влияет на развитие вашего эмоционального интеллекта. А это в условиях современного социума очень важно. Ваш эмоциональный интеллект напрямую влияет на качество ваших коммуникаций с людьми. А чем выше ваша осознанность тем более развит ваш эмоциональный интеллект и тем продуктивнее ваше общение с другими людьми.

Вспомним, что такое эмоциональный интеллект – это способность отслеживать свои эмоции, анализировать их, понимать откуда они пришли и зачем. Это также способность слышать других людей чувствовать их эмоции и понимать причины возникновения этих эмоций, по другому эмпатия.

Обладая развитым эмоциональным интеллектом, вы становитесь приятным в общении человеком, к вам тянутся люди, потому что они видят, что вы их понимаете, считаетесь с их потребностями, чувствуете их настроение и т.д.