Читать онлайн Анжела Щекодина - От гусеницы к бабочке. Как выйти из кокона и обрести крылья
Посвящение
С большой любовью и признательностью посвящаю эту книгу дорогим мне людям, послужившим источником вдохновения при её написании, дочерям Ксении и Екатерине Щекодиным.
В память моей любимой маме Федченко Светлане Николаевне. Нет слов, чтобы выразить благодарность за все жизненные уроки, за ту любовь, тепло и заботу, что она мне дарила.
Благодаря её любви и поддержке я многого достигла и теперь могу поделиться теми навыками, которые я освоила в процессе личного пути.
А также всем женщинам, стоящим на пути развития и поиска своего предназначения, решившим жить и выражать себя вопреки стереотипам и желаниям окружающих.
Отдельная благодарность моему супругу Щекодину Вадиму за помощь в техническом оформлении книги и за все уроки, которые мы прошли вместе, благодаря которым я стала такой, какая я есть.
Предисловие
Хватит заниматься постоянным отрывом внимания от главного на всякие пустяки и условности. Вам хочется выделиться? Зачем? Кому вы хотите понравиться или что-то доказать? Вас кто-нибудь хоть раз пожалел, посочувствовал, порадовался вашим успехам искренне, просто так? А вы продолжаете долбить в одну непробиваемую точку. Перестаньте стесняться, бояться, ведь вы не совершили ничего плохого, противозаконного, никому не принесли зла или вреда. Вы просто живёте, идёте своей дорогой, иногда натыкаетесь на камни. Так зачем делать трагедию из всего и всем кричать как вам плохо и больно?
– Смотрите, дорогие люди, я наткнулась на камень. Что мне теперь делать? Помогите! Спасите! Пожалейте!
А люди такие смотрят и крутят у виска: «Ну и что? Так убери камень или обойди. Что здесь такого? Иди дальше!»
А вы такие стоите и думаете: «А что так можно?» Вы ни разу не задумывались, что у всех на пути тоже встречаются камни. А вы, что всю жизнь жили в иллюзии, что вы какая-то особенная и камни разбросаны только на вашем пути, а все остальные летают по жизни.
Девочки, остановитесь, посмотрите вокруг! Рядом, сзади, впереди идут такие же, как и вы. Все проходят свой квест с камнями. Тебе есть дело до их булыжников? А почему они должны уйти со своей тропы и разгребать твои камушки? Это просто смешно.
Вы всё ещё продолжаете играть в классики? Но ведь это вы сами бросаете камушек, выстраивая свой путь. Зачем жаловаться, что камушек попал вправо, а вы хотели свернуть влево. Не обманывайте себя! Просто идите, не обращая внимания на мелкие камушки. Подумайте, зачем вы всё время их бросаете себе под ноги? Хватит играть в детскую игру. Уберите все квадраты, ограничивающие вашу жизнь, и просто идите туда, куда хочется, без строгих рамок и ограничений. Не потому, что так правильно или все туда идут, а вы чувствуете огромное желание двигаться именно туда. Задумайтесь, чего хочется именно вам? Ведь в этом и есть ваша уникальность самой прокладывать свой путь. Как художник кистью проявлять в мир свою реальность. Именно вы и есть волшебница, которая рисует чудесную картину под названием счастье.
Всё делай просто
Забудь про всё, про боль утрат
И про несбывшиеся мечты.
Никто сейчас не виноват,
Что происходит от души.
Иди легко, смотри лишь вдаль,
Умойся свежею росой.
Позволь себе идти не так,
Как кто-то захотел другой.
Будь чистой, радостной, простой,
Ты наслаждайся здесь сполна.
Учись быть лёгкой, озорной,
Всё делай просто, как игра!
Введение
Есть люди, которым помочь невозможно. Они найдут тысячи причин, отговорок и оправданий, скорее погибнут, чем станут что-то делать для себя. Им нравится торчать перед закрытой дверью и доказывать с пеной у рта, что нет ни одного ключа, подходящего к замку этой двери. Каждый из нас делает свой выбор и несёт за него ответственность.
Если бы я, однажды, не решилась изменить свою жизнь. Осознав, что не хочу больше быть услужливой, неуверенной, ведомой, зависимой, слабой, не имеющей собственного мнения, проживающей чужие жизни, но только не свою. Тогда бы я не прошла свой путь, не нашла бы в себе смелость принять участие в писательском марафоне «Книга за десять дней», то возможно я не написала бы эту книгу, которая родилась с радостью, удовольствием и в любви к людям, жизни во всех её проявлениях.
Если вы читаете эту книгу, значит, она написана специально для вас милые добрые, непредсказуемые, разные, но уникальные и неповторимые женщины.
Неважно сколько вам лет – главное есть желание найти свой путь. Я желаю вам на пути лёгкости, радости, удовольствия от процесса познания себя. Самопознание и саморазвитие – одно из важных свойств человека. Мы всегда стремимся познать, понять, как устроена наша жизнь. Мы ищем, пробуем себя и развиваемся в разных направлениях
Эта книга является результатом моего многолетнего опыта как человека, педагога, психолога, мамы двух прекрасных дочерей.
У меня нет задачи рассказать вам что-то суперновое и необычное. Я хочу, чтобы вы сами прочитали между строк новое для себя, а главное сами это поняли и услышали от себя.
Моя книга поможет всем, кто ищет свой путь и ответит на множество вопросов. Книга нацелена на то, чтобы в результате у вас появилась ясность и уверенность, что выбор всегда за вами. Здесь не будет специальных терминов – только глубокая важная практическая информация, проверенная на моём личном опыте.
Практические упражнения, предложенные в книге, помогут не просто лучше понять себя, но и дадут возможность изменить своё мировоззрение, а значит, свою жизнь, выйдя на новый уровень реальности.
Для успешной работы с книгой важна смелость честно смотреть вглубь ситуации, а значит внутрь себя. Эта книга для тех, кто хочет большего и готов многое для этого сделать.
Книга рассчитана в целом не только на тех, кто уже сделал первые шаги по направлению к себе, но и на тех, кто интересуется саморазвитием и повышением личной эффективности.
Я уверена, что многие, прочитавшие эту книгу захотят выйти из зоны комфорта, задумавшись о важности своей жизни.
А. В. Щекодина,
психолог, педагог, арт-терапевт, сказкотерапевт.
1 глава Смелость быть собой
Из гусеницы в бабочку
Я полностью разделяю слова Чарли Чаплина: «Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и всё происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда».
Не нужно страдать, чтобы доказать своё присутствие здесь. Подсказка к истинному проживанию жизни внутри каждого из нас.
Хочу начать наше путешествие вглубь себя со своей сказки.
Рождение бабочки
Её жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ. Она ещё трудно различала эту грань, но что-то в её душе и теле было другое. Лика смотрела на привычные вещи, людей, город, но чувствовала совершенно по-другому не так, как раньше. Что-то в ней по мановению палочки вдруг изменилось, стало спокойным и глубоким.
Она как будто познавала этот мир заново, делая первые шаги, узнавая новые грани этой реальности. Женщина словно смотрела на все со стороны. И это было необычно, но интересно. С каждым днём её душа всё больше наполнялась новыми смыслами. Она будто нырнула глубоко в океан и почувствовала там другие, новые для неё реалии мира. Её глаза проникали внутрь вещей и сканировали их.
А незадолго до этого…
Лика лежала на траве. Тело её было расслабленно и спокойно. Чистый лесной воздух наполнял её грудь. Ей было хорошо, и только небольшое волнение напоминало о том, что сейчас с ней происходит. Глаза были плотно закрыты. Вдруг женщина что-то почувствовала и увидела перед собой необычную картину.
Сначала она была малюсенькой крупинкой. Потом крупинка начала вибрировать. Появилось движение, которое ей удалось не только почувствовать, но и увидеть на своём внутреннем экране. Как в детстве экран показывал ей разные волшебные штучки, о которых знала только она.
Анжелика была счастлива. Наконец-то он опять заработал, да ещё так легко, свободно и широко, показывая все изменения, которые происходили с крупинкой, пока она не превратилась в яйцо.
Это была просто фантастика!
Клетка за клеткой двигались, соединялись и видоизменялись. Это происходило так стремительно, весело и естественно, пока из яйца не стала появляться гусеница. Сначала это было мило и ярко – зеленая пушистая гусеница, которая неподвижно сидела на листке.
В одно мгновение она почувствовала импульс к движению, и всё её тело начало вибрировать, раскачиваться из стороны в сторону. Появилось новое состояние, которое ещё ей не было известно. Импульс к движению всё наполнял её, увеличивался с каждым разом всё сильнее.
Гусеница начала ползти. Первые движения ей давались с трудом. Нужно было собрать все силы, мобилизоваться и всё время ползти вперёд. Гусеница преодолевала все первые неприятные ощущения, которые её заставили двигаться и ползти.
Затем она поймала свой ритм движения и поползла уже так, как будто делала это всю жизнь. Ей даже нравилось это новое необычное движение, которое теперь появилось в её жизни. Гусеница начала импровизировать, делая свои продвижения вперёд каждый раз по-разному.
Затем, что-то неожиданно изменилось. Гусеница замедлилась, а затем и вовсе перестала двигаться.
Она снова начала трансформироваться, теперь это была уже не гусеница. Гусеница превращалась в куколку. Теперь за своей спиной, она почувствовала опору. Ей было тепло и уютно. Она чувствовала себя защищённой.
Замедлилась, потом перестала двигаться и застыла в этом теплом и уютном гнездышке. Но это длилось недолго. Через время снова почувствовала импульс, потом другой, третий. Её это насторожило. Она не понимала, что с ней происходит. Но, четко почувствовала движение вперёд. Она всё ещё боялась отдаться этому импульсу и сдерживала движение. Ей было непонятно и страшно от этого нового для неё движения.
В один миг импульс появился с такой силой, что она доверилась себе и миру сделала активное движение вперёд и вырвалась из своих оков, которые когда-то казались ей уютным гнездышком, где она спала и ни о чём не думала.
Движение было настолько сильным и естественным, что она выскочила на одном дыхании, расправила крылья и взмахнула ими раз, другой, третий. И только потом начала понимать, что изменилась и стала прекрасной бабочкой.
Лика открыла глаза и первое, что она увидела это бескрайнее голубое небо и новое для неё ощущение, что умеет летать. Она присматривалась к деревьям и кустам, но теперь они для неё стали совершенно другими. Анжелика никогда больше не станет прежней. В ее глазах появились новые краски мира, новое мироощущение, новые вкусы.
Женщина прожила рождение своей бабочки от и до.
Она была той бабочкой или бабочка это она. В голове всё перемешалось, появилось чувство свободы, восторга и радости. Огромной радости от того, что она просто есть. От того, что сама может выбирать, как строить свою жизнь. Новая Лика наслаждалась звуками леса, шелестом трав и ароматом цветов. Ярко-голубое небо манило за собой, раздвигало горизонты и помогало ощутить чувство полёта всем телом, каждой его клеточкой. Она смотрела новыми глазами, глазами той только что рождённой бабочки. Краски стали ярче и сочнее.
Женщина двигалась медленными шагами по поляне, словно бабочка, перелетающая с цветка на цветок. Её тело стало легким, вытянулось и потянулось вверх.
С этой минуты вся её жизнь стала совершенно другой.
В процессе нашего путешествия вы совершите переход от гусеницы к бабочке, сможете пересмотреть свои взгляды на жизнь, ваша история наполнится смыслом. Возможно, вы встретите свою любовь, смените работу, найдёте своё предназначение, произойдёт событие, и в один прекрасный момент сбудется ваша мечта. Вы оставите прошлое, встретите любимого человека, получите второй шанс родиться заново. У вас появится необъяснимое предчувствие, что с этого момента жизнь изменится навсегда.
Похожие книги
