Социальное подкрепление работает не только с негативными, но и с положительными идентичностями. "Ты наша звёздочка", "Ты самый ответственный", "На тебя всегда можно положиться" – такие определения могут стать тюрьмой не менее прочной, чем негативные ярлыки. Ребёнок, определённый как "ответственный", может потерять доступ к своей спонтанности и игривости, боясь разочаровать ожидания окружающих.
Теневая сторона: встреча с отвергнутыми аспектами
Что происходит с теми аспектами нашей психики, которые мы отвергаем как "не я"? Они не исчезают – они становятся тем, что Юнг называл "тенью". Тень содержит все неосознаваемые, отрицаемые или подавленные аспекты нашей личности.
Особенность тени в том, что она неизбежно проявляется в нашей жизни, часто в искажённой, неузнаваемой форме. Она может проявляться через:
1. Проекции на других людей
Качества, которые мы отрицаем в себе, мы склонны проецировать на других и реагировать на них с необъяснимой интенсивностью.
Человек, подавляющий свою агрессивность, будет особенно остро реагировать на агрессию других. Тот, кто отрицает свою сексуальность, может быть одержим осуждением "распущенности" окружающих. Тот, кто не признаёт свою потребность в признании, будет раздражаться на "тщеславие" коллег.
Одна из самых трогательных историй трансформации, с которыми я сталкивался, касалась женщины, которая пришла ко мне с жалобой на свою свекровь. "Она такая властная, контролирующая, всё время лезет в нашу жизнь с советами и критикой!" – возмущалась моя клиентка. Мы начали работать с этой проекцией, и постепенно женщина стала осознавать свою собственную подавленную потребность в контроле и власти. Она выросла в семье, где девочек учили быть тихими, уступчивыми, жертвенными, и она настолько идентифицировалась с этим образом, что полностью отрицала свою естественную силу и власть.
Когда она начала интегрировать эту "теневую" часть себя, признавая своё право на здоровую власть и контроль, её отношения со свекровью трансформировались. Она больше не нуждалась в проекции этих качеств на другого человека, и смогла увидеть в свекрови не "монстра власти", а женщину с собственными страхами и потребностями.
2. Саботирующее поведение
Отвергаемые аспекты нашей личности часто проявляются через поведение, которое кажется нам непонятным, нелогичным или саботирующим наши сознательные цели.
Человек, отождествляющийся с ролью "всегда успешного", может внезапно совершать действия, ведущие к неудаче. Тот, кто гордится своей дисциплиной, время от времени впадает в периоды полной бесконтрольности. "Идеальный родитель" вдруг обнаруживает себя кричащим на ребёнка.
Мне вспоминается случай с клиентом, успешным бизнесменом, который построил свою идентичность на образе "безупречного профессионала". Он был ответственным, пунктуальным, идеально организованным человеком, гордился тем, что никогда не подводит коллег и партнёров. И вдруг он начал опаздывать на важные встречи, забывать о критических дедлайнах, делать странные ошибки в расчётах.
Когда мы начали исследовать этот паттерн, выяснилось, что его теневая часть – спонтанный, игривый, безответственный "внутренний ребёнок" – восставала против тирании его сверхконтролирующего "внутреннего родителя". Он настолько отождествился с ролью безупречного профессионала, что полностью подавил свою потребность в отдыхе, спонтанности, радости. И эта подавленная часть начала саботировать его сознательные намерения, привлекая к себе внимание единственным доступным ей способом – через "неприемлемое" поведение.
