Все эти ломания себя через колено либо ничего не дают, либо портят душу. Ветераны тоже боятся. Вон сколько случаев, когда братки вымогают деньги у контрактников с оружием и опытом боевых действий. И что? И ничего. Отдают как миленькие. Кому-то, может, и служба в армии помогла, но это все частные случаи и рассматривать их как лекарство от неуверенности нельзя.
Неуверенность – это когда ты сам не знаешь, как поведешь себя в экстремальной ситуации. И не доверяешь сам себе. Поэтому напрягаешься заранее, а напряжение – это прямая дорога к стрессу и ступору. Лучше тонус, алертность, но отсутствие напряжения. Уверенность порождают только победы. А побед без действий не бывает.
От страха к злости, от злости к бешенству – тупиковый путь. Это зажим, напряг, вред.
Только работая над собой в психосоматическом ключе, человек может вернуться к заводским настройкам. К состоянию ребенка в плане энергии, психики, телесных кондиций.
Насчет телесных кондиций, конечно же, не надо понимать буквально. Речь идет о том, что с возрастом здоровье начинает портиться, нервы сгорают, язвы появляются и так далее. А по большому счету это все из-за стрессов, полученных в детстве. Стрессы отпечатываются в теле в виде зажимов. И в психике тоже. Здоровые естественные стратегии поведения меняются на такие, которые ребенок подсознательно выбирает, чтобы родитель (взрослый) не гнобил. Кто-то начинает вести себя очень тихо, чтобы мама не орала. Мама не орет, тактически он победил. Но потом он вырос и выясняется, что он – невидимка. У него тихий голос, который не вызывает уважения. Он очень зажат с девушками и при общении с ними у него вообще пропадает голос (потому что каждая из них подсознательно связана с образом матери). Да и в мужском коллективе такому зажатому тихоне некомфортно. Ну и про самозащиту на улице говорить не приходится.
Ведь все это воспитание и на теле отражается – зажатые, сдвинутые вперед плечи, вечно опущенная голова, грустный взгляд и так далее. Ходячая машина по воспроизводству негативных эмоций.
Но есть психосоматические методы, которые позволяют восстановить естественный баланс! Хорошее настроение – это такой же навык, как и хорошая осанка. Когда человек снова радуется миру – без всяких на то причин, as is. Когда для радости достаточно посмотреть на синее небо и послушать птиц. Когда плечи уезжают назад на свое законное место, а душа снова открывается. Ведь именно там, в грудине, находится психоэмоциональный центр. (Не зря при плохом настроении мы чувствуем, что в центре груди как будто что-то колет.) Всю накопившуюся за жизнь эмоциональную грязь смывает сияющим весенним потоком.
И вот тогда начинается настоящая жизнь. Второе рождение.
И речь не о том, чтобы поддерживать хорошее настроение усилием воли, как советуют модные книги. Потому что такой метод работает только пару недель после того, как ты прочел очередную такую книгу. Потом в голову снова лезут змеями дурные мысли и все возвращается на круги своя. Тут же дело в том, что ты создаешь внутри себя условия для эйфории и она проявляется. Описывать это трудно, надо испытать.
P.S. Эта книга посвящена наработке внутреннего спокойствия, поэтому о включении внутренней эйфории в другой раз. Спокойствие и эйфория прекрасно сочетаются, создавая эмоцию «безмятежность».
И еще немного о связи тонуса, мышц и эмоций.
Есть хороший пример из мира рукопашного боя. Не надо бояться этих слов – глава будет понятна всем.
