• Мы не теряем самообладания, что бы ни случилось.
• Когда… (мама не была в депрессии, папа не был таким вспыльчивым), наша семья была счастлива.
• У нас женщины должны подчиняться мужчинам.
• Каждый заботится о себе сам.
• Мы всегда и во всем должны быть первыми.
• Мы талантливы, но мир этого не замечает.
• Мы всегда были только исполнителями.
• Наша семья во всем находит что-то хорошее.
• Наша семья жертвует собой ради тех, кому плохо.
• Мы – прирожденные наставники.
Подумайте, какие мифы в скрытой форме присущи вашей семье.
Известны ли вам мифы других семей?
Цели
Подростки часто испытывают по отношению к родителям раздражение и злость. Это доставляет всем массу хлопот, но не стоит забывать, что эти чувства помогают подросткам отделиться от семьи. «Нарываясь на конфликты», они тем самым увеличивают дистанцию между собой и родителями, что позволяет им чувствовать себя более независимыми и самостоятельными. Именно поэтому подростковую агрессию нужно принимать как естественное, сопутствующее возрасту явление. Взрослые, однако, не всегда могут понять и принять ее, тем более возникает она часто буквально «на пустом месте». Подростки, привязанные к родителям столь сильно, что не имеют возможности ощутить этот «гнев разлуки», впоследствии сталкиваются с большими проблемами.
В этом упражнении участники могут выразить свое раздражение по отношению к миру взрослых.
Возраст: с 14 лет.
Продолжительность: 1 час 20 минут.
Материалы: журналы, большая упаковка бумаги для рисования, фломастеры, ножницы и клей.
Инструкция
Я хочу предложить вам упражнение, касающееся важного чувства, которое вы часто испытываете. Это чувство называется раздражением или гневом.
Речь пойдет об агрессии, которая возникает без видимой причины. Этим она отличается от обычного гнева, который возникает, когда мы рассержены, обижены или охвачены жаждой мести. Если вспомните свои вспышки неосознанного, немотивированного раздражения, то поймете, что оно, как правило, возникает в связи с миром взрослых, и прежде всего родителей. Я убежден в том, что чувство это выполняет важную функцию, поэтому взрослые не должны ему препятствовать, но выражать раздражение и гнев надо таким образом, чтобы никому не принести вреда.
Сегодня вы будете выражать свое «раздражение без причины» творчески. Для начала соберитесь в группы по четыре человека.
Используя предоставленные материалы (краски, фломастеры, журнальные картинки), вы должны в своих группах создать коллаж, который символически выразит ваше раздражение по отношению к взрослым, покажет, в чем оно проявляется и на кого направлено. Подумайте, с кем из взрослых вы находитесь в наиболее близких отношениях, и вспомните ситуации, когда вы совершенно беспричинно злились или раздражались, хотя и понимали, что они в этом не виноваты. А теперь начинайте работать. В вашем распоряжении 1 час.
Теперь дайте своему коллажу название. (5 минут)
Пусть ваша группа объединится с другой. Покажите друг другу свои коллажи и расскажите, что вы думаете и чувствуете в связи с этим. На обсуждение у вас есть 15 минут.
Теперь возвращайтесь в большой круг, чтобы мы вместе смогли обсудить упражнение.
Подведение итогов
• Понравилось ли мне это упражнение?
• Как часто я испытываю необоснованный гнев?
• Как я выражаю свое раздражение? Как мои родители реагируют на это?
• Каким образом я выхожу из раздраженного состояния?
